首頁資訊跳繩減肥每天40分鐘多久能減掉？

跳繩減肥每天40分鐘多久能減掉？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月29日 16:19

有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>跳繩減肥每天40分鐘多久能減掉？

病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

跳繩減肥每天40分鐘多久能減掉？

想得到怎樣的幫助：

跳繩減肥每天40分鐘多久能減掉？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

高尚崇河北省許官營衛(wèi)生院五官科一級甲等

擅長：主要主治；口瘡，牙齦炎，口腔潰瘍和口臭

已幫助用戶: 185351

問題分析：您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。
意見建議：飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。

有用0

相關(guān)問答

跳繩是減肥效果最明顯的運動，不但可以幫助減肥瘦身，同時還可以讓呼吸系統(tǒng)，心臟，心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。跳繩要達到一定的時間效果才會好，一般堅持跳繩30分鐘消耗脂肪明顯。運動減肥貴在堅持，另外還要控制飲食，盡量少吃高熱量的食物。跳繩減肥也要注意，飯前和飯后半小時內(nèi)不要跳繩，跳繩前不要飲用大量的水。盡量選擇柔軟的地面，跳躍時彈性好。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

過去月子就可以。適當(dāng)?shù)奶K運動對于美體是很有作用的，但是過度的跳繩運動不可行，有可能會傷害身體，還會增大小腿肌肉。跳繩這種運動一般只要不要跳太久應(yīng)該是沒什么問題的。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

每天靠墻站半個小時就能起到減肥的作用?？繅φ静粌H能減肥，還能幫助消化。對背部，腰部都有非常好的矯正效果。可以預(yù)防駝背，練出優(yōu)美的身姿，從而提升氣質(zhì)?？繅φ具€可以活躍大腦。因為靠墻站時，脊椎就會受到一定的刺激，而脊椎神經(jīng)和大腦神經(jīng)是相連的。也就能刺激到大腦神經(jīng)，從而激發(fā)出大腦的活力。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

早晨跑步，每天堅持半個小時，時間長了以后可以增長到1個小時，堅持一個月就可以看到效果，在清晨等空腹?fàn)顟B(tài)跑步時，最好提前30分鐘左右飲用一些幫助消化和補充體力的運動型飲料或者可以吃根香蕉。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

通常情況下，針灸埋線減肥要看個人具體情況，不能一概而論。
針灸埋線減肥是把蛋白線植入人體穴位或特定部位，對局部持續(xù)刺激，以到達疏通經(jīng)絡(luò)氣血，促進脂肪代謝的功能。如果效果快的話1-2月見效，慢則3個月到半年見效。
通常在患者積極的治療下，可以促使病情盡快好轉(zhuǎn)?；颊叩牟∏楹棉D(zhuǎn)后，還可通過注意保暖、加強體育鍛煉、提高免疫力等措施進行預(yù)防。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

剖宮產(chǎn)后兩至四個月后可以運動減肥，具體分析如下：
患者在術(shù)后身體虛弱，此時進行體育鍛煉會對身體造成傷害，最好是等拆完線、回家靜養(yǎng)兩三個月后再開始實行。剖腹產(chǎn)后可以輕型運動減肥，如拉伸運動、慢跑、騎車式仰臥起坐、提臀運動、產(chǎn)后瑜伽。
建議患者在術(shù)后恢復(fù)中積極前往醫(yī)院檢查，在得到醫(yī)生的同意下在進行運動減肥。