首頁 資訊 生酮/液斷/16+8…這些減肥法靠譜嗎?營養(yǎng)專家拆解8種網(wǎng)紅減肥法

生酮/液斷/16+8…這些減肥法靠譜嗎?營養(yǎng)專家拆解8種網(wǎng)紅減肥法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月31日 10:33

在全民減重熱潮下,諸如“7天瘦10斤”的網(wǎng)紅減肥法持續(xù)霸榜熱搜,但其背后的健康代價卻被嚴重低估。

騰訊較真聯(lián)合北京市委網(wǎng)信辦推出「科普賦能」專項行動,特邀北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師陳偉教授,拆解明星推崇的「xx減肥法」、風靡社媒的「16+8輕斷食」等8大網(wǎng)紅減肥法,破解可能存在的健康風險,并給出4套科學減重方案:5+2輕斷食、211飲食法、限能量膳食、高蛋白低碳水飲食。

減肥不能賭健康!讓三甲醫(yī)院營養(yǎng)科專家,帶您避開減肥路上的深坑!

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