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問

安神補(bǔ)腦的食物，請(qǐng)問安神補(bǔ)腦的食物有哪些？

提問時(shí)間：2020-07-29 08:12

妹妹今年高考，學(xué)習(xí)緊張，壓力也特別大，請(qǐng)問安神補(bǔ)腦的食物有哪些?

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

安神補(bǔ)腦的食物有很多，比如常見的牛奶、花生、核桃等。對(duì)于學(xué)習(xí)緊張、壓力大，晚上出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)時(shí)，可以在晚上喝一杯溫牛奶，之后去睡覺。
同時(shí)食物中也可以加入黃芪、五味子等，可以對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有比較好的營養(yǎng)效果。對(duì)于嚴(yán)重者，也可以考慮配合中醫(yī)中藥調(diào)理身體。

回復(fù)時(shí)間：2020-07-29 09:30

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