一周水煮菜不重樣低脂低卡 快速掉秤?。。?br>今天給姐妹們帶來(lái)新一周的水煮菜，低卡低脂，營(yíng)養(yǎng)健康！可代替晚餐，姐妹們一起做起來(lái)吧！

?1號(hào)水煮菜
藤椒雞胸肉 水煮有機(jī)菜花 包菜 香菇 圣女果（水煮菜可用水煮菜蘸料蘸著吃）

?2號(hào)水煮菜
水煮蝦 水煮香菇 白蘿卜 菠菜 黃菜椒（水煮菜可用水煮菜蘸料蘸著吃）

?3號(hào)水煮菜
水煮蝦 原味雞胸肉 水煮黑木耳 荷蘭豆 圣女果（水煮菜可用水煮菜萬(wàn)能蘸料蘸著吃）

?4號(hào)水煮菜
煎牛排 千張 水煮四季豆 紅菜椒 黃瓜（水煮菜可用水煮菜蘸料蘸著吃）

?5號(hào)水煮菜
水煮蛋 豆腐 水煮蒜苔 豆芽 紅菜椒（水煮菜可用水煮菜蘸料蘸著吃）

?6號(hào)水煮菜
醬牛腱肉 水煮蛋 水煮娃娃菜 胡蘿卜 西蘭花（水煮菜可用萬(wàn)能蘸料蘸著吃）

????水煮菜萬(wàn)能蘸料
?陳醋1勺 生抽2勺 蠔油1勺 蒜末 香菜末 小米辣 白芝麻 適量香油 代糖半勺 清水適量一起拌勻即可！

cr.肉食少女

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