體重和健康密切相關(guān)，體重異常（過輕或過重）會影響健康，保持健康體重對于維護和促進健康至關(guān)重要。健康體重是指長期保持體重良好的健康狀態(tài)。體重過低容易導致免疫力低下、骨質(zhì)疏松、貧血等健康風險；超重和肥胖容易導致心腦血管疾病、糖尿病和腫瘤等健康風險。

體重是否正常主要取決于能量攝入與消耗的平衡，即吃動平衡。進食量大而身體活動量不足，多余的能量就會在體內(nèi)以脂肪的形式儲存下來，造成超重或肥胖；相反，進食量不足或身體能量消耗大，可引起體重過低或消瘦。

目前判斷體重是否正常的常用指標是體重指數(shù)（BMI），BMI＝體重（千克）/身高?2（米?2）。18 歲及以上成年人?BMI在?18.5～23.9千克/米?2之間為正常，在?24～27.9千克/米?2之間為超重，BMI ≥28千克/米?2為肥胖，BMI<18.5千克/米?2為體重過低。65歲以上老年人的適宜體重和?BMI可略高，建議保持在?20～26.9千克/米?2，80歲以上的高齡老年人?BMI建議保持在?22～26.9千克/米?2。

腰圍是評價中心型肥胖的常用指標。建議成年男性腰圍不超過85厘米，女性不超過?80厘米。

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