體重和健康密切相關(guān)，體重異常（過輕或過重）會(huì)影響健康，保持健康體重對(duì)于維護(hù)和促進(jìn)健康至關(guān)重要。健康體重是指長(zhǎng)期保持體重良好的健康狀態(tài)。體重過低容易導(dǎo)致免疫力低下、骨質(zhì)疏松、貧血等健康風(fēng)險(xiǎn)；超重和肥胖容易導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和腫瘤等健康風(fēng)險(xiǎn)。

體重是否正常主要取決于能量攝入與消耗的平衡，即吃動(dòng)平衡。進(jìn)食量大而身體活動(dòng)量不足，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，造成超重或肥胖；相反，進(jìn)食量不足或身體能量消耗大，可引起體重過低或消瘦。

目前判斷體重是否正常的常用指標(biāo)是體重指數(shù)（BMI），BMI＝體重（千克）/身高?2（米?2）。18 歲及以上成年人?BMI在?18.5～23.9千克/米?2之間為正常，在?24～27.9千克/米?2之間為超重，BMI ≥28千克/米?2為肥胖，BMI<18.5千克/米?2為體重過低。65歲以上老年人的適宜體重和?BMI可略高，建議保持在?20～26.9千克/米?2，80歲以上的高齡老年人?BMI建議保持在?22～26.9千克/米?2。

腰圍是評(píng)價(jià)中心型肥胖的常用指標(biāo)。建議成年男性腰圍不超過85厘米，女性不超過?80厘米。

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