你認(rèn)為健康的食品，其實是加速你衰老的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/strong>

1. 果汁。通過果汁補充維生素，這是最大的資本騙局，果汁種大量的果糖比可樂更容易讓人變肥，還會阻礙維生素吸收，榨汁去掉的膳食纖維才是精華，吃水果就吃低GI水果。

2. 蔬菜汁。喝鮮榨蔬菜汁更養(yǎng)生？常喝芹菜汁會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，蘿卜汁會讓人皮膚越變越黃，還有農(nóng)殘留問題，極端飲食不是健康的生活方式。

3. 燕麥片。被大部分人當(dāng)作健康早餐，坑了很多人，水果麥片是高糖高油的變胖元兇，復(fù)合麥片的配料表更是花里胡哨，一定要選顆粒完整的純燕麥。

4. 雞胸肉。宣稱是高蛋白食品，其實有很多的添加劑，不僅不會增肌反而會傷害你的肝臟。

5. 蟹柳棒。蟹肉沒有一丁點，但食品添加劑的量放的足足的。

6.蛋白能量棒。妥妥的偽健康刺客，靠洗腦營銷，掏空你的錢包，還會讓你的代謝紊亂。

7. 牛排。很多都是注膠粘合在一起的邊角料，有的甚至連牛肉都沒有，選執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)是 GB/T 17238、GB 2707 的牛肉才是原切肉。

8. 全麥面包。基本都是以小麥粉加上添加劑，升糖很快，只會讓你越吃越胖，真正的全麥面包是很難下咽的。

9. 蜂蜜。除了水都是糖，別再上當(dāng)了。

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