良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣有哪些？再?gòu)?fù)習(xí)一下！

發(fā)布時(shí)間：2024年04月12日 瀏覽次數(shù)：14614

世界衛(wèi)生日誕生自1948年，從1950年起，聯(lián)合國(guó)將每年的4月7日定為“世界衛(wèi)生日”，其宗旨是希望引起世界各國(guó)對(duì)衛(wèi)生問題的重視，通過推廣和普及相關(guān)的健康知識(shí)，引導(dǎo)人們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，改善衛(wèi)生情況，預(yù)防和減少疾病的發(fā)生。

大家比較熟知的良好衛(wèi)生習(xí)慣，主要包括如飯前便后勤洗手，早晚刷牙、定期檢查口腔健康，咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻等。那么你們知道良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣有哪些嗎？

下面我們一起學(xué)習(xí)一下吧！

①準(zhǔn)備及制作食物前要洗手，清洗生肉等食物之后手要洗干凈再接觸其他物品，避免病原菌污染其他食物；

②保證食材和餐具的衛(wèi)生，以防餐具上寄生的微生物引起腹瀉、嘔吐等不適；

③做到生熟分離，如砧板、菜刀不可生熟混用，生、熟食品也要密封后分開存放，防止交叉污染；

④不喝生水，瓜果類要洗凈或去皮后食用，肉蛋魚禽類要燒熟煮透；

⑤在正規(guī)市場(chǎng)購(gòu)買新鮮、安全的食材，不要選擇有黑點(diǎn)、凹陷、氣味不好或包裝破損的食材；

⑥避免食用超過保質(zhì)期的食物，霉?fàn)€變質(zhì)等不潔食物要丟棄；

⑦冷凍的食材在解凍后應(yīng)立即烹飪；

⑧煮熟的飯菜常溫下不宜放置超過4小時(shí)，剩飯剩菜盡量不食用，如要食用也應(yīng)在充分加熱后酌情食用；

⑨外出就餐，要選擇有食品經(jīng)營(yíng)許可證的正規(guī)餐廳。

讓我們大家一起行動(dòng)起來(lái)！養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。

作 者

新華醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科 陸雯昳

審 校 

新華醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科 王嶺玉、阮慧娟

相關(guān)知識(shí)

健康飲食習(xí)慣有哪些 什么是良好的飲食習(xí)慣
良好的行為習(xí)慣有哪些呢
健康飲食的好習(xí)慣，都有哪些？
良好的飲食習(xí)慣有哪些？
良好的生活習(xí)慣包括哪些方面 大學(xué)生有哪些不健康生活習(xí)慣
幼兒不良飲食習(xí)慣產(chǎn)生的原因有哪些
養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
現(xiàn)代人不良飲食習(xí)慣 良好的飲食習(xí)慣
良好的睡眠習(xí)慣有哪些
好的飲食習(xí)慣有哪些

網(wǎng)址: 良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣有哪些？再?gòu)?fù)習(xí)一下！ http://www.u1s5d6.cn/newsview1379051.html