孕期牛奶推薦，哪種更適合孕婦
孕期喝牛奶可是大學問！哪種牛奶更適合孕婦呢？今天就來給大家盤點一下，準媽媽們快收藏起來吧～?

1??純牛奶
純牛奶的營養(yǎng)價值：純牛奶可是補鈣小能手！每100毫升含鈣量高達120毫克，吸收率也超40%，孕期骨骼健康就靠它啦！還有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)，都是孕婦和寶寶的最愛，適量飲用，寶寶長得壯，媽媽身體棒！

2??無乳糖牛奶
無乳糖牛奶的貼心之處：乳糖不耐受的孕媽們有福了！無乳糖牛奶去掉乳糖這個大分子，腸胃負擔減輕，腹瀉拜拜~ DM的阿爾卑斯、蒙牛的0乳糖、山姆的無乳糖，都是好選擇，口感棒，營養(yǎng)足，包裝上還有標注，選購超方便！

3??低脂牛奶
低脂牛奶的輕盈之選：肥胖、膽固醇高的孕媽看過來！低脂牛奶脂肪含量低，血脂不升高，體重控制得?。∮浀酶鶕?jù)自己的身體狀況和營養(yǎng)需求來選，適量飲用，母嬰都健康！

4??脫脂牛奶
脫脂牛奶的輕盈秘密：想要減脂增肌，又怕牛奶長胖？脫脂牛奶來幫忙！脂肪含量超低，蛋白質(zhì)、維生素、鈣一樣不少，血糖血脂都穩(wěn)??！每天適量喝，體重不擔心！

5??全脂牛奶
全脂牛奶的全面滋養(yǎng)：全脂牛奶營養(yǎng)全面，蛋白質(zhì)、維生素A、D，鈣鐵都有，孕婦喝了身體好，寶寶發(fā)育快！a2全脂牛奶更是含100%A2蛋白，腸胃好吸收，乳脂自帶腦黃金，每盒4.0g優(yōu)質(zhì)乳蛋白，孕婦寶寶都受益！口感濃郁，愛喝濃奶的孕媽別錯過！

6??酸奶
酸奶的益生菌力量：酸奶不僅補鈣補蛋白，還有益生菌調(diào)理腸胃！預防便秘，腸道健康，孕婦更舒心！選酸奶時，記得看配料，簡單為好，高蛋白低碳水，添加劑糖分都要少！

7??鮮牛奶VS常溫奶
鮮奶與常溫奶的較量：鮮奶巴氏殺菌，營養(yǎng)保留多，口感醇厚，但保質(zhì)期短，要冷藏；常溫奶超高溫滅菌，保存時間長，營養(yǎng)略有損失。追求營養(yǎng)和口感，選鮮奶；考慮便利和保存，常溫奶也不錯！

好啦，孕期牛奶的選擇就介紹到這里啦！準媽媽們，你們平時都喝哪種牛奶呢？歡迎在評論區(qū)留言分享哦~ 有啥疑問或建議，也歡迎隨時提出，我們一起交流交流吧！

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