近日，商河縣工會組織開展了一場以“與情緒共舞 悟出健康的自己”為主題的心理健康講座。講座邀請國家二級心理咨詢師、濟南訫之旅心理咨詢有限公司負責(zé)人潘建平現(xiàn)場授課，機關(guān)工會全體干部職工聆聽了講座。

　　潘建平以“與情緒共舞 悟出健康的自己”為主題，巧妙結(jié)合生活中常見的情景，用通俗幽默的語言，通過案例分析、游戲互動等方式讓大家了解情緒的語言、管理情緒重要性、情緒反應(yīng)模式解析、情緒管理的有效方法等心理知識，引導(dǎo)大家學(xué)習(xí)掌握克服心理負向偏好、探尋自我優(yōu)勢品質(zhì)、客觀評估壓力、及時排解不良情緒等積極心理學(xué)的方法，幫助大家“看到”用心的力量，在繁忙的工作中感受到真正的寧靜與放松。

　　潘建平從看待事物的不同角度出發(fā)，傳授了一套“治本”的情緒管理方法，即情緒ABC理論。通過ABC自評，加深大家對該理論的理解和應(yīng)用。

　　情緒管理是一項長期而持續(xù)的旅程。每個人都要找到適合自己的情緒管理方法，讓生活更加美好、和諧。本次活動不僅讓全體干部職工學(xué)到了實用的技巧和策略，還對自己的情緒管理和壓力管理有了更深入的認(rèn)識。下一步，商河縣總工會全體干部職工將在日后的工作生活中，積極運用所學(xué)的知識，提高自己的心理抗壓能力，以更好地應(yīng)對工作和生活的挑戰(zhàn)。（通訊員 王露）

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