女生想要一張好面相，想要保持青春不老顏，那么淋巴是一定不能堵塞的，淋巴一旦堵塞將易導(dǎo)致新陳代謝變慢，血液不流通，毒素未有正常的渠道排出體外，將出現(xiàn)許多問題，穴位治百病教你淋巴排毒按摩手法，打通穴道亮膚顏。

淋巴的神奇功能

淋巴系統(tǒng)的重要生理作用是排毒殺菌、凈化血液、保護健康、減少生病。雖然淋巴細胞能有效地殺滅細菌，但“斗爭”的結(jié)果是使淋巴結(jié)腫大，稱為淋巴結(jié)反應(yīng)性增生。通過淋巴結(jié)的變化，可以觀察到身體毒素積累情況，判斷健康威脅程度。經(jīng)驗觀察判斷是通過不適表現(xiàn)和發(fā)生部位來進行。不適表現(xiàn)是在某些淋巴結(jié)處及其周邊出現(xiàn)瘙癢-疼痛-紅腫-隆起-潰破，由輕到重。發(fā)生部位依次在膝彎/肘彎內(nèi)側(cè)-腹股溝-乳糜池-小腸集-腋窩-乳腺/胸腺-扁桃體-咽喉，越是靠近咽喉要塞情勢越是嚴重；因此，腫大的淋巴結(jié)是人體的烽火臺，是一個報警裝置。

最容易長淋巴結(jié)的地方

淋巴結(jié)遍布全身，只有頸部、頜下、鎖骨上窩、腋窩、腹股溝等比較表淺的部位易摸到。左鎖骨上淋巴結(jié)腫大，多表示腹腔內(nèi)有癌細胞沿胸導(dǎo)管上轉(zhuǎn)移。如肝癌、胃癌、結(jié)腸癌等。右鎖骨上淋巴結(jié)腫大，表示胸腔內(nèi)有癌細胞沿右側(cè)淋巴管向上轉(zhuǎn)移。如肺癌、食道癌等?；剂馨托园籽r，全身各處淋巴結(jié)均表現(xiàn)腫大。

淋巴按摩是現(xiàn)在非常流行的一種保健按摩。但是對于都市中忙碌的白領(lǐng)女性來說，要抽時間做一次專業(yè)的淋巴按摩幾乎是一種奢望。好在如今有了簡單易學的“1分鐘淋巴排毒按摩教程”，只要花上1分鐘時間，就可以為自己做一次地道又快捷的淋巴按摩。跟著一起做吧!

臉部淋巴排毒按摩手法

1.臉部上完油，用四指(除大拇指以外)分三條線推臉部皮膚：

第一條：從下頦(下巴)至耳后，兩手同時向兩耳邊推，中間不要停;

第二條：從嘴角(法令紋處)至兩耳邊，兩手同時推;最好再從鼻翼兩邊向太陽穴增加一條，推的過程不要停手;

第三條：從額頭中間向太陽穴兩邊推;

以上每個動作重復(fù)三次。

2.第二部是排，用四指，從額頭發(fā)際線，沿面部輪廓向頸部兩側(cè)排，每個動作重復(fù)三次。

按摩完用紙巾吸油，正常上護膚品，需要喝點溫水，幫助代謝淋巴毒素，這種按摩簡單實用，適合在家自己做，能去除浮腫，緊致臉部輪廓，同時由于按摩增加了臉部皮膚的血液循環(huán)，氣色紅潤，毛孔張開的同時，更容易吸收精油的的有效成份，達到事半功倍的效果。

背部淋巴排毒按摩手法

1、 用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷

2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。

3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側(cè)收回。

4、 雙手從下往上打“8”字。

5、 雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

6、 雙手從腰側(cè)對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

7、 雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側(cè)收回。

8、 輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

胸部淋巴排毒按摩手法

1、 潔面奶潔面。

2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。

3、 雙手包肩至肩后頸后，揉按風池穴。

4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復(fù)三遍。

5、 雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。

6、 右邊同上。

7、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴，一手順頸側(cè)推至腋下，提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。

8、 右邊頸部同上。

9、 雙手在整個頸部交替推滑數(shù)次，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。

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