牛奶當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸和礦物質(zhì)以及微量元素，所以對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常好的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)品。

研究表明，少年兒童每天喝500毫升的牛奶比不喝牛奶的兒童體重和身高增長(zhǎng)近一倍，所以少年兒童喝牛奶能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中有一種成分叫做半乳糖，半乳糖是腦和神經(jīng)組織的一種重要組成的成分。另外，喝牛奶的人要注意的是，有些人天生乳糖不耐受，喝完牛奶就會(huì)出現(xiàn)腹痛，腹脹的情況，這類(lèi)人需要喝一些不含有乳糖的牛奶。

另外在日常生活中要清淡飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜如獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、白菜、土豆、黃瓜等，少吃油膩的食物如烤肉、炸雞等，少吃辛辣刺激類(lèi)的食物如辣椒、芥末、蔥、姜、蒜等?；颊哌€要多臥床休息，避免過(guò)度的勞累，天氣變化注意防寒保暖，及時(shí)的添加衣物等。

相關(guān)知識(shí)

酸牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
牛油果有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?
酸奶有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
【牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些】
牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
脫脂牛奶減肥效果如何(脫脂牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些)
豆?jié){和牛奶哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些
豆?jié){和牛奶哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
純牛奶PK奶粉 哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

網(wǎng)址: 牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview1399804.html