圖書介紹

張曄，王廣智編著 著 出版社： 北京：中國輕工業(yè)出版社 ISBN：9787501988198 出版時(shí)間：2013 標(biāo)注頁數(shù)：144頁 文件大?。?9MB 文件頁數(shù)：146頁 主題詞：保?。枳V

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圖書目錄

茶療，中國茶文化的奇葩10

中醫(yī)茶療的起源10

養(yǎng)生茶飲的種類11

各類茶飲的選購及保存14

輕松制作便利小茶包16

飲茶禁忌18

Part1 經(jīng)典養(yǎng)生茶飲為生活增添一道亮麗風(fēng)景19

茶飲的沖泡方法20

茶飲常見輔料23

單方獨(dú)味24

君山銀針茶/殺菌消炎24

凍頂烏龍茶/去膩消脂25

菊花茶/清肝明目26

玫瑰花茶/行氣活血26

胖大海茶/利咽潤喉27

苦丁茶/清熱除煩，降血脂27

代代花茶/疏肝和胃、理氣解郁28

大麥茶/助消化28

復(fù)方茶飲29

牛奶祁門紅茶/驅(qū)寒暖胃、滋補(bǔ)安神29

蘋果雪梨茶/清肺熱30

百合金銀花茶/清心去火、潤肺32

黃芪人參茶/補(bǔ)陽安神32

涼茶33

三葉瘦身涼茶/改善便秘、減脂瘦身33

金銀花清熱去濕茶/清熱解毒、去濕34

板藍(lán)根防感冒茶/防治流行性感冒34

夏日敗火涼茶/敗火去煩、緩解暑熱35

蘿卜馬蹄涼茶/解暑熱煩渴、消食除積36

石榴皮茶/止瀉驅(qū)蟲36

時(shí)尚待客茶飲37

布丁花果茶/提神醒腦、抗氧化37

冰淇淋花果茶/解渴去膩、美容護(hù)膚38

山楂銀耳開胃茶/健脾、助消化39

浪漫下午茶40

檸檬橙子茶/改善便秘、減脂瘦身40

玫瑰奶茶/美容養(yǎng)顏、消除疲勞41

檸檬冰紅茶/去暑清熱、生津止渴41

摩洛哥薄荷茶/清熱解暑42

Part2四季茶飲順時(shí)養(yǎng)生最鍵康43

春季溫補(bǔ)養(yǎng)陽44

金銀茉莉茶/利咽、防感冒44

檸檬薰衣草茶/提神醒腦、緩解春困45

茉莉花茶/松弛神經(jīng)、舒解郁悶45

夏季防暑去毒46

酸梅湯/暑解止渴、去膩消食46

羅漢果薄荷涼茶/清熱利咽、止咳護(hù)嗓47

碧螺春茶/消暑提神47

秋季滋陰潤燥48

杏仁桂花茶/去燥潤肺48

雪梨百合冰糖飲/潤肺止咳、安神去煩49

鐵觀音茶/生津潤喉49

蜂蜜柚子茶/潤燥化痰，健胃50

冬季防寒去寒52

紫蘇甜姜茶/驅(qū)寒暖身、健胃補(bǔ)血52

黃芪紅棗茶/健脾益氣，治療氣血兩虧53

大紅袍茶/健胃消食，去膩53

其他適合不同季節(jié)飲用的健康茶飲范例54

Part3九大體質(zhì)調(diào)理茶飲辨清體質(zhì)好養(yǎng)生55

平和體質(zhì)56

番茄清涼茶/清熱解暑、美白肌膚56

獼猴桃薄荷茶/健胃消食57

靈芝茶/補(bǔ)氣安神、提高免疫力57

氣虛體質(zhì)58

黃芪洋參茶/補(bǔ)氣安神58

菊花人參茶/益氣補(bǔ)腎、改善睡眠59

參花補(bǔ)氣茶/補(bǔ)氣、活血、強(qiáng)身抗衰老59

陽虛體質(zhì)60

生姜桂圓茶/增加熱量，補(bǔ)充偏衰的陽氣60

白芍姜棗茶/補(bǔ)氣血、去瘀散寒61

杜仲茶/溫腎助陽，治療遺尿、尿頻61

陰虛體質(zhì)62

玉竹桑葚茶/滋陰養(yǎng)血、益氣安神62

熟地麥冬飲/清熱養(yǎng)陰63

西洋參蓮子茶/補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津63

金銀玫瑰茶/生熱養(yǎng)陰64

痰濕體質(zhì)66

冬瓜去濕茶/去濕解暑、利水消腫66

陳皮黨參麥芽茶/健脾去濕、調(diào)理腸胃67

去濕化痰茶/去濕利水67

濕熱體質(zhì)68

去濕減肥茶/利濕、減肥、輕身68

菊花陳皮烏梅茶/理氣清肝火69

苦丁梔子紅巧梅茶/清熱瀉火69

血瘀體質(zhì)70

山楂三七茶/散瘀止血、調(diào)理腸胃70

丹參茶/活血通經(jīng)71

當(dāng)歸黃芪茶/活血化瘀、養(yǎng)氣血71

氣郁體質(zhì)72

玫瑰金盞菊茶/理氣解郁72

陳皮甘草茶/健脾胃、緩解消化不良73

山楂茶/活血化瘀、調(diào)理腸胃73

特稟體質(zhì)74

紫蘇菊花消炎茶/消炎鎮(zhèn)痛、抗過敏74

桂花黃芪茶/緩解機(jī)體過敏反應(yīng)75

白毫銀針茶/提高機(jī)體免疫力75

其他適合九大體質(zhì)調(diào)理的茶飲范例76

Part4日常保健茶飲享受“茶”生活77

養(yǎng)心78

桂圓蓮子飲/補(bǔ)心脾78

枸杞百合養(yǎng)心茶/補(bǔ)虛安神、清熱養(yǎng)陰79

蓮子清心茶/清熱去火、除煩安神79

護(hù)肝80

杞菊烏龍養(yǎng)肝茶/清肝火、養(yǎng)眼潤肺80

黨參枸杞茶/補(bǔ)肝、益氣血81

三花行氣茶/疏肝行氣、降脂減肥81

潤肺82

百合枇杷葉茶/化痰止咳82

冰糖梨水/清肺潤燥83

甘草天冬茶/去痰止咳、養(yǎng)陰潤肺83

養(yǎng)血84

紅棗玫瑰花茶/補(bǔ)氣養(yǎng)血84

紅棗紅茶/養(yǎng)血安神85

紅豆養(yǎng)血茶/補(bǔ)氣養(yǎng)血85

健脾胃86

茉莉桂花健胃茶/暖胃健脾86

太子烏梅茶/健脾胃87

大麥山楂茶/健脾胃、消脂減肥87

去火88

桑菊綠茶飲/清肝、去肺火88

蓮子心甘草茶/去心火，緩解口舌生瘡89

金蓮桂花去火茶/降火、解郁、潤肺化痰89

菊槐茉莉清火茶/清內(nèi)火90

排毒92

洋甘菊排毒養(yǎng)顏茶/排除腸道毒素92

金盞馬鞭草茶/利水消腫、發(fā)汗排毒93

檸檬菩提排毒茶/通便利尿、促進(jìn)排毒93

增強(qiáng)抵抗力94

桃花玉蝴蝶茶/通經(jīng)絡(luò)，提高免疫力94

西洋參茶/補(bǔ)氣安神、增強(qiáng)抵抗力95

甘草蒲公英茶/消炎抗菌95

舒壓解郁96

玫瑰合歡茶/理氣解郁96

薰衣草丁香茶/舒緩壓力、安撫情緒97

迷迭香玫瑰茶/行氣解郁、安神止痛97

保護(hù)眼睛98

菊花枸杞茶/清肝火，養(yǎng)陰明目98

五味子綠茶/抗輻射，護(hù)眼明目99

桑葚菊花茶/緩解夜盲癥、青光眼99

解酒醉100

桂花烏梅醒酒茶/醒酒，促進(jìn)肝臟解酒100

洛神花茶/降低身體對酒精的吸收101

葛根茶/促進(jìn)酒精代謝101

緩解熬夜疲勞102

枸杞桂圓茶/安神養(yǎng)心、消除疲勞102

蓮子紅棗茶/安神、補(bǔ)氣血103

茉莉玫瑰菩提茶/安神103

其他日常保健茶飲范例104

Part5對癥去病茶飲讓身體無病一身輕105

高血壓106

金盞花苦丁茶/輔助治療高血壓106

決明子荷葉茶/緩解肝火亢盛型高血壓107

菊花山楂羅布麻茶包/清火、降壓107

高脂血癥108

普洱菊花茶/降血脂108

絞股藍(lán)苦瓜茶/調(diào)節(jié)血脂109

桑葉山楂降脂茶/降膽固醇、降血脂109

糖尿病110

黃芪山藥茶/輔助治療糖尿病110

甜菊葉茶/穩(wěn)定血糖111

枸杞麥冬茶/緩解糖尿病患者多種不適111

感冒112

連翹金銀花茶/對抗風(fēng)熱感冒112

黨參紫蘇茶/對抗氣虛感冒113

生姜紅糖茶/驅(qū)寒發(fā)熱，對抗風(fēng)寒感冒113

薄荷甘草茶/輔助治療風(fēng)熱感冒114

咳嗽116

杏仁止咳茶/緩解夜嗽不止116

款冬花止咳茶/輔助治療肺寒引起的咳嗽117

千日紅茶/去燥化痰117

便秘118

桃花蜜茶/緩解燥熱便秘118

杏仁潤腸茶/潤腸燥119

蘋果綠茶/緩解輕度便秘119

腹瀉120

紫蘇甘菊茶/消炎止瀉120

烏梅芡實(shí)茶/補(bǔ)脾止瀉，輔助治療結(jié)腸炎121

魚腥草山楂茶/健脾、止瀉121

消化不良122

洛神果茶/輔助治療消化不良122

檸檬草茶/去膩、促消化123

月桂茶/開胃、助消化123

失眠124

勿忘我薰衣草茶/調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善睡眠124

菩提甘菊茶/緩解緊張情緒，改善睡眠125

酸棗仁茶/安神靜心125

咽炎126

羅漢果烏梅茶/緩解咽喉腫痛126

決明子玉蝴蝶茶/清肺熱、利咽清嗓127

胖大海菊花麥冬茶包/清咽潤喉127

其他常見病癥保健茶飲范例128

Part6女性專屬茶飲花養(yǎng)女人的幸福經(jīng)129

美膚養(yǎng)顏130

勿忘我玫瑰茶/消炎靚膚、祛斑美白130

百合花茶/改善睡眠、亮白肌膚131

月季花茶/活血潤膚131

羅蘭美膚茶/潤膚、防干燥132

桃花百合檸檬茶/祛斑美白、延緩衰老134

康乃馨茶/調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老135

紅巧梅玫瑰美膚茶/美白肌膚135

瘦身纖體136

代代花瘦身茶/減脂、通便136

決明子山楂減肥茶/促進(jìn)減脂排毒137

馬鞭草瘦腿茶/利水去腫、纖細(xì)雙腿137

花葉減肥茶/減脂瘦身138

烏龍金銀花減肥茶/消脂瘦身139

勿忘我番瀉葉茶/瀉火、通便、減脂139

防治女性病140

當(dāng)歸白芍茶/輔助治療月經(jīng)不調(diào)140

白芍姜糖茶/緩解痛經(jīng)141

益母草生姜茶/去瘀止痛141

益母玫瑰茶/活血調(diào)經(jīng)142

冬瓜子茶/緩解濕熱型白帶增多143

夏枯草茶/緩解肝氣郁結(jié)型乳腺增生143

其他適合女性飲用的保健茶飲范例144

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