吃素100天，我體驗(yàn)到的變化！
最近吃了素食100天，感覺(jué)自己變化了不少，想和大家分享一下。
精神愉悅，心平氣和
首先，素食真的能讓人精神愉悅，感覺(jué)心平氣和。吃了素食后，心情特別平靜，思維也變得敏捷，精力充沛。中醫(yī)認(rèn)為，素食有助于身心和諧，這點(diǎn)我深有體會(huì)。
養(yǎng)正氣，防病保健
中醫(yī)認(rèn)為，正氣為本，人能不病，源于“正氣存內(nèi)，邪不可干”。素食能養(yǎng)脾胃，脾胃為后天之本，氣血生化之源。素食不僅含有豐富的維生素，還含有人體必需的礦物質(zhì)，具有防病和醫(yī)療保健作用。臨床上，我治療那些體弱多病的孩子，常鼓勵(lì)他們減肉多素，結(jié)果明顯改善和提高健康水平。
體質(zhì)好，耐力強(qiáng) ?♂?
長(zhǎng)期吃素的人往往體質(zhì)好，敏捷而有耐力。有學(xué)者認(rèn)為，素食的人因?yàn)檠杭儩崳扯鹊?，血液在?nèi)臟循環(huán)中能暢通無(wú)阻，使內(nèi)臟不會(huì)因阻滯而產(chǎn)生病變，內(nèi)臟變得強(qiáng)壯，其它各器官系統(tǒng)自然也健康。由此說(shuō)，長(zhǎng)期素食的人體質(zhì)好，不容易產(chǎn)生突發(fā)性病變。

在近幾年的大量報(bào)道中，素食運(yùn)動(dòng)員的體力和耐久力都比肉食運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)。我自己堅(jiān)持素食，并且堅(jiān)持每周跑步三個(gè)5公里。我感覺(jué)很輕松，完全不累。

總之，吃素食不僅對(duì)身體好，還能讓人心情愉悅，精神飽滿。如果你也想體驗(yàn)一下，不妨試試吧！

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