在深圳產(chǎn)后瘦身新生紐柏公司，有很多寶媽咨詢產(chǎn)后瘦身問(wèn)題，比如怎么快速的瘦肚子，為什么自己減肥沒(méi)有效果，這也是其他寶媽們想要了解的問(wèn)題。今天深圳產(chǎn)后瘦身新生紐柏公司就來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)產(chǎn)后瘦身的正確方法，健康瘦身。 　　很多媽媽錯(cuò)誤的瘦身方法： 　　不吃早餐，很多媽媽認(rèn)為不吃早餐可以使熱能攝入量少，從而達(dá)到減肥目的，其實(shí)早餐對(duì)特別損害身體健康，長(zhǎng)期使用固定食譜，長(zhǎng)期使用固定的早餐，只攝入幾種營(yíng)養(yǎng)元素，會(huì)使身體的全面的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體沒(méi)有益處;用高纖維食品攝入較少，現(xiàn)在超市中很多精加工的麥類面包，其中高纖維在加工中已去除了，多吃不會(huì)有減肥效果。 　　正確方法如下: 　　階段性食物的概念應(yīng)該掌握。簡(jiǎn)單地說(shuō)，也就是說(shuō)，頭兩周，因?yàn)閻郝段磧?，不?yīng)該是過(guò)度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。重點(diǎn)應(yīng)放在促進(jìn)人體新陳代謝和消耗過(guò)多水分的食物。例如，以麻油豬肝為主要食物的**周，幫助子宮排出惡露等廢物;*二周用芝麻油促進(jìn)血液循環(huán)，防止背痛。直到*三或四周，惡露快要排盡時(shí)，可以吃麻油雞，補(bǔ)血調(diào)理。 　　深圳產(chǎn)后瘦身新生紐柏公司提示廣大寶媽們此外，在飲食上要注重清淡、少鹽、避脂肪、細(xì)嚼慢咽，拒絕零食等，如果你能遵守這些原則，在月子內(nèi)進(jìn)補(bǔ)基本不會(huì)發(fā)胖。想要了解更多產(chǎn)后瘦身、產(chǎn)后恢復(fù)等信息，關(guān)注新生紐柏。

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