Hi,大家好，我是小野。相信大家應(yīng)該都喝過(guò)無(wú)糖可樂(lè)吧？無(wú)糖可樂(lè)，顧名思義就是不含低糖成分的可樂(lè)，而且我們?cè)陲嬘玫臅r(shí)候也可以發(fā)現(xiàn)無(wú)糖可樂(lè)真的沒(méi)有傳統(tǒng)可樂(lè)那樣的甜，無(wú)糖可樂(lè)的包裝是常常寫的是零卡路里，因此許多減肥的人也都選擇無(wú)糖可樂(lè)來(lái)代替?zhèn)鹘y(tǒng)可樂(lè)進(jìn)行減肥。那么問(wèn)題來(lái)了，我們生活中的無(wú)糖可樂(lè)真的無(wú)糖嗎？對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，喝無(wú)糖可樂(lè)真的可以減肥嗎？然而事實(shí)卻是無(wú)糖可樂(lè)其實(shí)是含有糖的，而且對(duì)人體的傷害還不小呢！下面就讓小編帶領(lǐng)大家來(lái)認(rèn)識(shí)一下無(wú)糖可樂(lè)都有哪些危害吧。

我們所說(shuō)的無(wú)糖可樂(lè)其實(shí)就是將可樂(lè)中的低糖成分換作一種神奇的東西——代糖，即人工甜味劑。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每一克人工甜味劑要比一克糖甜100-20000倍！因?yàn)樘鸲群芸鋸垼?strong>所以只要放很少量的甜味劑在飲料里就會(huì)很甜了，而且它的卡路里可以完全忽略不計(jì)！盡管人工甜味劑看上去沒(méi)有毛病，但實(shí)際上這種東西對(duì)人體有很多的危害。在我們生活中，無(wú)糖可樂(lè)所添加的代糖是阿斯巴甜。

研究發(fā)現(xiàn)，阿斯巴甜這種代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對(duì)代糖過(guò)敏的人，只要啜飲小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭痛。而代糖已經(jīng)被認(rèn)為成一種神經(jīng)毒素，損害神經(jīng)系統(tǒng)，故這些癥狀主要與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。一些常見(jiàn)的與代糖有關(guān)的癥狀為頭痛，記憶力衰退，癲癇，視力消失，昏迷及癌腫。在一些有關(guān)運(yùn)動(dòng)員和其他健康人士在服用代糖猝死的報(bào)道中，其猝死的原因與代糖損害心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)有關(guān)。

喝無(wú)糖可樂(lè)可能并不會(huì)起到減肥的作用：對(duì)于甜味劑而言，的確不會(huì)產(chǎn)生能量，但是這也并不代表著喝了無(wú)熱量的無(wú)糖飲料后就會(huì)減肥。英國(guó)藥劑師、知名博客寫手尼拉杰·奈克用圖表演示了喝下一罐無(wú)糖可樂(lè)1 h內(nèi)，人體“從牙齒到腰圍”受到的傷害。報(bào)道顯示，阿斯巴甜這種甜味劑會(huì)讓飲用者身體產(chǎn)生短暫的成癮反應(yīng)；當(dāng)喝下去五六十分鐘的時(shí)候，人并不會(huì)像攝入普通可樂(lè)那樣略感滿足，而是仍然渴望糖分，會(huì)覺(jué)得又餓又渴，讓你十分想再喝一罐或吃點(diǎn)垃圾食品。那么在吃其他食物的時(shí)候也就會(huì)攝入更多的糖類物質(zhì)去彌補(bǔ)本身需要的甜度。

話說(shuō)于此，靠喝無(wú)糖飲料/無(wú)糖碳酸飲料來(lái)減肥其實(shí)并不靠譜，一不小心還可能攝入更多的其他食物中的糖類物質(zhì)，并不靠譜，請(qǐng)您謹(jǐn)慎作為。

但是小編看來(lái)，凡事都要有一個(gè)度，按照FDA（食品監(jiān)督管理局）的規(guī)定，人體最高攝入的阿斯巴甜的量為50毫克每公斤。每瓶飲料中阿斯巴甜的含量很少，這意味著一個(gè)正常成年男子每天要喝20瓶零度可樂(lè)才會(huì)超標(biāo)。小編要提醒大家的的是，控制體重，還要多運(yùn)動(dòng)，單純靠減少飲料中的糖很難達(dá)到目的。通過(guò)健康的飲食和科學(xué)鍛煉計(jì)劃才會(huì)有效的控制體重哦。希望小編文章能夠給大家?guī)?lái)幫助哦。

歡迎大家和小編一起在評(píng)論區(qū)一起進(jìn)行討論和探討呢。

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