徐匯區(qū)各基層工會注意啦！

工間操活動來了！

為進一步落實《健康上海行動（2019—2030年）》，促進健康企業(yè)建設(shè)，推動企事業(yè)單位加強職工健康管理，預(yù)防職業(yè)勞作損傷，提高職工工作效率，幫助廣大職工“舒心工作、體面勞動、全面發(fā)展”，由區(qū)總工會主辦、區(qū)工人文化體育中心承辦的“匯健身——工間操進企業(yè)（園區(qū)）”活動開啟預(yù)約報名啦！

活動簡介

工間操是一種在職工的工作崗位上開展的短時高效的健身方式。針對各類人群，教授適合本行業(yè)的工間操，幫助職工在工作間隙，活動身體、消除疲勞，短時提升工作效率，長久提高健康水平。

活動對象

工會關(guān)系在徐匯的企事業(yè)單位在職職工

活動項目

項目名稱：工位健身

活動簡介：無論你是辦公室白領(lǐng)、制造行業(yè)一線工人，還是交通行業(yè)駕駛員，都能學會一套針對本職業(yè)痛點的工位健身操，這套操讓大家在自己的工位邊上就可以輕松完成。

活動時長：20~60分鐘/次

配送次數(shù)：1~3次

項目名稱：有氧健身操

活動簡介：基礎(chǔ)有氧運動的一種，特點是活動時間長，強度適中。能有效控制體重，有效提高練習者各種身體素質(zhì)。

活動時長：60分鐘/次

配送次數(shù)：1次

項目名稱：肩頸拉伸

活動簡介：通過一系列瑜伽動作，主要對肩頸肌肉的放松和拉伸，靈活肩關(guān)節(jié)，緩解肌肉緊張僵硬的癥狀，預(yù)防肩周炎；同時促進肩部血液循環(huán)，預(yù)防肩周炎，改善頸肩怕冷；并即刻緩解肩頸酸疼的慢性疼痛。

活動時長：60分鐘/次

配送次數(shù)：1次

項目名稱：八段錦

活動簡介：八段錦對身體的好處，簡單概述為滋陰助陽、培元補氣、疏通經(jīng)絡(luò)、活血生津。長期鍛練可使人強身健體、聰耳明目、延年益壽。

活動時長：60分鐘/次

配送次數(shù)：1~3次

項目名稱：工間五禽戲

活動簡介：動作編排按照《三國志》的虎、鹿、熊、猿、鳥的順序，分別仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩(wěn)、猿之靈巧、鳥之輕捷，力求蘊涵“五禽”的神韻。

活動時長：60分鐘/次

配送次數(shù)：3次

配送說明

?申請方式：各基層工會填寫《徐匯工會匯健身項目服務(wù)申請單》發(fā)至郵箱cathylee12127@126.com預(yù)約。聯(lián)系人：李老師 13774262087（微信同號）。

?活動場地、設(shè)施及參加人員由申請單位工會落實。

?活動場地建議為園區(qū)、樓宇，企事業(yè)及機關(guān)單位的走廊、辦公室及其他場地。

?每家基層工會配送原則上不超過3場次，每場活動不少于20人?？深A(yù)約配送場次：30場。

識別以下二維碼，下載申請單

編輯：韋麗

校對：陳海笑

審校：韋麗

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上觀號作者：徐匯通