8月8日是第16個“全民健身日”。在8月6日至8日期間，北京市社會體育管理中心共舉辦了6場北京市科學(xué)健身在線課堂，旨在讓“全民健身與奧運同行”，鼓勵人人健身、天天健身、科學(xué)健身。課程通過“體育北京”抖音號、“北京健身匯”小程序、“健康北京”視頻號等平臺同步直播，吸引超過318萬人次在線觀看學(xué)習(xí) 。

為幫助市民更好地了解自身的體質(zhì)特點，為科學(xué)健身提供精準指導(dǎo)，“全民健身日”期間的首場直播課程，在北京市體育科學(xué)研究所的一級監(jiān)測站點實景拍攝。北京市體育科學(xué)研究所群眾體育研究室主任、副研究員譚京京和助理研究員李曉彤，在課上為市民介紹了體質(zhì)監(jiān)測的內(nèi)容和方法。根據(jù)監(jiān)測結(jié)果，專業(yè)人員可以為參與者提供個性化的運動處方和科學(xué)健身指導(dǎo)。

太極拳是中國傳統(tǒng)的武術(shù)之一，有著廣泛的群眾基礎(chǔ)。北京聯(lián)合大學(xué)副教授、全國太極拳冠軍劉彥英在直播間與市民共話太極。劉彥英提醒參與學(xué)習(xí)的市民，在學(xué)習(xí)過程中一定要循序漸進，不可急于求成。普拉提強調(diào)核心力量的訓(xùn)練、身體的控制和柔韌性的提升。經(jīng)常習(xí)練普拉提有助于塑造優(yōu)美的體態(tài)，增強身體的平衡與協(xié)調(diào)能力。普拉提高級教練周博楠的普拉提習(xí)練技巧分享課深受市民喜愛。

恰逢立秋，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院主任劉玉超，結(jié)合傳統(tǒng)節(jié)氣的養(yǎng)生理念，根據(jù)立秋時節(jié)的氣候特點和人體生理特征，為市民介紹了立秋時節(jié)的健身養(yǎng)生妙招，旨在通過科學(xué)的健身方式調(diào)整身體機能，增強免疫力，養(yǎng)生健體。首都體育學(xué)院教授閻守扶為市民帶來“全民健身與奧運同行”健康課程，希望借助市民關(guān)注奧運、支持奧運的熱情，弘揚體育精神,引導(dǎo)大家積極投身到全民健身的自覺行動中。

北京體育大學(xué)教授馬鴻韜為市民帶來健身彩帶龍舞。健身彩帶龍舞是在音樂伴奏下融入傳統(tǒng)舞龍元素，結(jié)合健身操的基本步伐，通過身體與器械結(jié)合的擺、繞、拋接等身體動作協(xié)調(diào)配合，鍛煉人體肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)及心肺功能等，在健身的同時給人力與美的享受。據(jù)了解，接下來，北京市社會體育管理中心將繼續(xù)關(guān)注市民的健身、健康需求，不斷創(chuàng)新和完善健身課程體系，為市民提供更多優(yōu)質(zhì)的健身服務(wù)，推動全民健身事業(yè)蓬勃發(fā)展，讓健康生活的理念深入人心。

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