牛奶是一種健康飲品，喝牛奶可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。很多人經(jīng)常喝牛奶，那么運(yùn)動(dòng)后可以喝牛奶嗎?下面由貓咖飲料小編給大家做詳細(xì)介紹：

        運(yùn)動(dòng)后可以喝牛奶嗎？

        運(yùn)動(dòng)后是可以喝牛奶的。

        在運(yùn)動(dòng)中，人體會(huì)流失大量的鉀、鈉離子，而牛奶中是含有這些物質(zhì)的，所以在運(yùn)動(dòng)后可以喝牛奶來(lái)補(bǔ)充能量。

        運(yùn)動(dòng)后喝牛奶好嗎？

        運(yùn)動(dòng)后喝牛奶是有比較好的效果的。

        在運(yùn)動(dòng)后喝牛奶，不僅能緩解饑餓，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)肌肉比例上升，而肌肉比例的上升，能加速體內(nèi)新陳代謝，在運(yùn)動(dòng)后能更好的分解脂肪，塑造體型。

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