1、午后低熱怎么回事

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午后低熱怎么回事 1、午后低熱怎么回事 1.1、多種疾病會引起低燒。發(fā)燒是一種癥狀,風濕、結(jié)核、慢性炎癥、免疫力低下等疾病都會引起持續(xù)低燒;長期心理緊張、情緒不穩(wěn)定也會引起體溫中樞紊亂,造成不明原因的持續(xù)低燒。身體的任何系統(tǒng)出現(xiàn)問題都可能引起持續(xù)低燒。低燒的原因是什么,通過血、尿、便等常規(guī)檢查很難查出,有些因細菌感染的疾病引起的低燒,要通過細菌培養(yǎng)才能發(fā)現(xiàn)。 1.2、不明低燒不能濫用藥。發(fā)熱是機體抵抗疾病侵襲的反應(yīng)之一。低熱病人服用退熱藥,并不利于疾病的治療。亂用退燒藥,還有導致白細胞下降、再生障礙性貧血等危險。體溫38℃以上時,才應(yīng)考慮使用退燒藥。 2、什么是低熱 正常人的體溫,口腔溫度一般為35.8～37.4℃。在正常狀態(tài),正常人的體溫不應(yīng)高于37.5℃。如果經(jīng)常高于37.3℃,就是低熱。按體溫狀況,發(fā)熱分為:低熱:37.3～38℃;中等度熱:38.1～39℃:高熱:39.1～41℃;

2、午后一杯酸奶防輻射 但只宜冷藏不能加熱

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一項最新研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用。動物實驗證明，攝入酸奶后的小鼠對輻射的耐受力增強，并減輕了輻射對免疫系統(tǒng)的損害。很多人都知道酸奶，但對酸奶的營養(yǎng)都還不大了解。酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖。同時，使腸道的堿性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。 千萬別小看酸奶的這些作用，對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，容易導致消化不良或脂肪積累的上班族來說，非常有益。同時，酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。 禁忌： 1、并非量越大越好 許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶并非越多越好，

3、午后1杯白開水 搞定身體9種病

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1、心臟病 睡前一杯救命水 如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。 2、色斑清晨一杯涼白開 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。 3、感冒要喝比平時更多的水 每到感冒的時候，就會聽到醫(yī)生嘮叨：

4、午后小睡10分鐘減少疲勞？

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相信許多人都有“飯氣攻心”——出現(xiàn)午餐后疲倦的煩惱，尤其是在寫字樓做腦力勞動的“白領(lǐng)”人士。 英國學者就這一現(xiàn)象進行研究，發(fā)現(xiàn)每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。 英國拉夫伯勒大學睡眠研究中心的霍恩在《心理學家》雜志上發(fā)表研究報告，稱每夜多睡兩小時雖然能夠解決午后疲倦的問題，但持續(xù)一周以上便有可能產(chǎn)生“副作用”，例如難以入睡，削弱睡眠質(zhì)素及夜間醒來次數(shù)愈來愈多。 作為英國研究睡眠的權(quán)威之一，霍恩建議被午后疲倦困擾的人士，不妨嘗試另一種簡單的“療法”——每日午后小睡10分鐘。 這名研究睡眠的權(quán)威指出：“就像治療任何疾病一樣，治療過程愈接近發(fā)病時間效果愈好，可謂事半功倍?！?不過，霍恩提醒大家白天小睡不要超過10分鐘，因為“一旦睡10分鐘以上，人體(生理時鐘)便會以為到了夜間，于是進入完全睡眠狀態(tài)”。 其實，人們在白天等候飛機、火車、輪船或長途巴士時，也不妨小睡

5、午后打盹好處多 怎樣科學睡午覺？

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從生理學角度而言，人體腦細胞的興奮一般可以持續(xù)4～5個小時，之后便會轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。特別是午飯后，消化道的血液供應(yīng)明顯增多，大腦的血液供應(yīng)明顯減少，從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)也相應(yīng)減少，于是人體的生物鐘出現(xiàn)一次睡眠節(jié)律，使人產(chǎn)生精神不振、昏昏欲睡的感覺。此時，身體需要進行短時間的調(diào)整，以消除疲勞，恢復體力，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能的平衡。 .hzh {display: none; }“午睡”是專家最推薦的“健康生活習慣”，不僅能大幅提升免疫力，還能迅速解乏，讓心情和精力好上加好。 西班牙的商店，每到下午2點半都要關(guān)門，直到傍晚5點再開。原來西班牙人參加“全民午睡運動”，每天鐵定有2個半小時讓大家好好睡午覺。 在美國，“學習午睡”已成為最新時尚，很多公司都明文規(guī)定，鼓勵員工在午間打個盹，借此振奮精神，應(yīng)付下午更多的工作。 午后打盹3大好處 1、免疫力更高 免疫學專家說，午餐后為幫助消化，身

6、午后打盹作用不可小覷

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據(jù)英國媒體報道，我們總在強調(diào)夜間睡眠的重要性，其實打盹及小睡對白天保持體力，促進學習及工作效率有很大的作用，不可小覷。 打盹，常被看作是偷懶行為，其實恰恰相反，打盹既能提高記憶力，又能增強解決問題的能力。85%的哺乳動物在白天會有短期睡眠，人類有確定的清醒及睡眠時間，這是人類的不尋常之處。 打盹提高事實性知識學習 上月發(fā)表在系統(tǒng)神經(jīng)科學前沿的研究發(fā)現(xiàn)，小睡50分鐘的青少年在學術(shù)內(nèi)容的測試（測試以事實性陳述為基礎(chǔ)）中表現(xiàn)較好。研究者指出，白天小睡包括慢波睡眠，它能提高事實性知識的學習。 對成人的研究顯示，打盹6分鐘（不包括平均5分鐘的入睡時間）能提高記憶力，提高人們解決問題的效率。所以為何不在午餐后小睡一會呢？ 打盹也要選對時間 調(diào)查顯示，85%的人群每周會小睡一次，這可以補覺（最常見的原因），讓人保持清醒狀態(tài)。 由于晝夜節(jié)律降低，我們在午后1點至3點很難保持清醒狀態(tài)。打盹一般在1點及2點間

7、午后嗽

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病證名咳嗽午后發(fā)作者，亦稱勞嗽。陰虛所致，治宜補陰降火，用六味地黃丸壯腎水，滋化源為主，以補中益氣湯養(yǎng)脾土、生肺腎為佐?；蛴弥厮奈餃确?。 中醫(yī)聞診咳嗽癥狀有高招 中醫(yī)聞診咳嗽 辨聲音： 時間頻急，聲音重濁，多為外感風寒或痰濕咳嗽;咳嗽頻聲音清亮，多為外感風熱或痰熱咳嗽;咳嗽聲音清脆短促，為外感風燥或燥熱咳嗽;晨起咳嗽，陣陣加劇，或食生冷后咳嗽加重，多為痰濕咳嗽。 午后或傍晚咳嗽，聲音清輕短促，多為陰虛咳嗽;夜間睡臥咳嗽加重，聲音喘促少氣，多為虛寒咳嗽。 辨痰： 痰色白，屬風寒或濕;痰色黃，屬熱;痰質(zhì)清稀，屬寒或濕;痰質(zhì)黏稠，屬熱或燥;痰清稀多沫，屬濕或脾、腎虛;痰中帶血，屬燥或熱或陰虛;咯吐血痰，多為肺熱或陰虛;痰血相兼，為痰熱瘀結(jié)成之候。 咳而少痰者多屬燥熱、陰虛;有熱腥味為痰熱;味甜淡者為痰濕;味咸者屬腎虛。 另外，咳嗽應(yīng)與肺癆、肺脹及喘證相鑒別，咳嗽是肺癆的主要癥狀之一，肺癆由癆

8、午后不食真能減肥嗎

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經(jīng)常聽別人說過午不食，過午不食確實具有一定的減肥作用，一般指的就是過了12點或者是中午1點，這時候就不在飲食了，對于消耗身體的脂肪有一定的作用，當然也要注意這樣的方法，可能對身體的健康造成一定的危害，容易造成腸胃出現(xiàn)不良的影響，引起內(nèi)分泌失調(diào)等等。 午后不食真能減肥嗎 一、身體能量的消耗，原材料不足導致我們通過消耗脂肪來為我們身體供能。這樣在午后到第二天早晨一段很長的時間里，身體的細胞沒有足夠來著食物的能量供應(yīng)，只能通過消耗脂肪和消耗蛋白質(zhì)來供能，從而消耗我們身體的脂肪。 二、減少了高脂肪高熱量的食物的攝入。因為我們的一些午后聚餐大多是在下午甚至傍晚的時間，我和布什可以減少我們在傍晚時分對高脂肪高能量的食物的攝入，使我們的機體在夜晚睡眠緩慢的代謝時，不會有太多脂肪堆積的可能性。 三、增加運動量也是過午不食的一個關(guān)鍵。由于過午不食需要一個長時間的空腹的忍受，在過午不食的減肥方法中也推薦了很多

9、午后喝酸奶營養(yǎng)健康抗輻射

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酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖。同時，使腸道的堿性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。 午后酸奶，營養(yǎng)健康抗輻射 千萬別小看酸奶的這些作用，對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，容易導致消化不良或脂肪積累的上班族來說，非常有益。 同時，酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸 等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午飯時或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。 酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用。對于那些長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。

10、夏季午后怎么提神？午后提神吃哪些食物好？

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俗話說春困秋乏夏打盹，這句話一點也沒錯，夏天的下午全身沒有精神，即使在午休休息了一段時間也不能緩解全身無力的癥狀，嚴重影響了工作的效率，夏季午后沒精神如何是好呢。 夏季午后怎么提神？ 1、適當?shù)淖鲆恍┻\動 夏季午休起來之后會感覺到全身無力，這個時候可以站起來伸伸懶腰，在伸懶腰的同時能夠帶動全身的經(jīng)絡(luò)，全身的氣血更好的運行起來，讓人快速的清醒，另外午休后也可以走動兩步，能讓人民更加有精神。 2、午休后喝一口水 午休起來之后總是感覺嘴巴干干的，這時候可以喝一杯溫開水，因為人們在吃了午餐之后沒有及時的補充水分而立馬休息就會引起的身體缺水，午后喝點水可以緩解疲勞，具有提神的功效。 3、發(fā)呆幾分鐘 大部分的人午休醒來之后整個腦子就是昏沉沉的，醒來之后可以先喝幾口水然后閉上眼睛休息幾分鐘，通過這幾分鐘的休息能夠快速的清除腦袋里面的昏沉，提高下午的工作效率。 4、深呼吸 午休后總是感覺腦子里很重，提不起

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