新陳代謝是我們生命維持的一切化學(xué)變化的總稱，包括呼吸、血液流動、大腦正常運作都會依靠的新陳代謝來吸取更多的能量。一旦新陳代謝受到影響，自然身體的健康就會受到威脅，有很多疾病和新陳代謝的聯(lián)系比較密切，要么新陳代謝究竟是什么呢？類型又有哪些呢？下面來介紹一下。

　　1、新陳代謝的生物體的同化作用當中，利用無機物制造有機物，根據(jù)這個特征可劃分為自養(yǎng)型、易養(yǎng)型、兼性營養(yǎng)型，新陳代謝在異化作用過程當中，對氧的需求能夠劃分為需氧型、營養(yǎng)型、兼性厭氧型，不同類型的新陳代謝的特征是不同的，對人體產(chǎn)生的作用也不同，同化異化會相互的產(chǎn)生作用。

　　2、新陳代謝是在不知不覺的情況下在體內(nèi)進行活動的，比如心臟的跳動，體溫和呼吸，而新陳代謝也會受到年齡、身體表皮、性別、運動等因素的影響，內(nèi)分泌會通過激素調(diào)節(jié)新陳代謝，穩(wěn)定一個人的身體健康。新陳代謝會將生命體與外界的環(huán)境，通過神經(jīng)系統(tǒng)傳達給內(nèi)分泌系統(tǒng)，內(nèi)分泌在做出相應(yīng)調(diào)整之后，使我們的身體更加適合環(huán)境。

　　3、只要活著的生物就會吃東西，不斷積累能量，排泄廢物，不斷對內(nèi)部和外界的能量物質(zhì)進行交換，最終形成新陳代謝。新陳代謝停止或不佳，對生命體都會造成傷害。為了防止新陳代謝受到威脅，平時要注意生活規(guī)律，注意飲食方面的調(diào)節(jié)，促進新陳代謝的平衡。

　　綜上所述，了解到新陳代謝的特征之后，我們要注意日常的生活規(guī)律，及時補充蛋白質(zhì)，最好是能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增加吃飯的次數(shù)，控制自身的體重，早飯是一定要吃的，不可暴飲暴食，以免會影響到新陳代謝。日常飲食中多吃香蕉，能夠平衡體內(nèi)的新陳代謝，經(jīng)常吃海魚。

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