高血壓是全球最常見的心血管疾病。高血壓危害大，特別對(duì)腎臟的危害，因此高血壓的治療一直是廣大患者最為關(guān)心的問題。由于藥物治療毒副作用大，所以無任何毒副作用的高血壓自然療法，如負(fù)離子和椰子汁等，不僅有效，而且成本低，不存在任何的藥物毒副作用，是醫(yī)學(xué)專家一致推薦高血壓自然療法，深受高血壓患者的喜愛和信賴。

藥物治療：副作用大，不是理想方法

目前我國高血壓發(fā)病近2億人，并發(fā)心腦血管疾病發(fā)生率最高,每年近300萬人，并有年輕化趨勢(shì)由于高血壓的危害大，主要表現(xiàn)在對(duì)人體各器官(心、腦和腎)的損害，因此，在確診為患有高血壓的患者，應(yīng)堅(jiān)持降壓治療。目前高血壓的治療方法有兩種，一種是高血壓的藥物治療，另一種是高血壓的非藥物治療。

目前治療高血壓的藥物主要有西藥和中藥，“是藥三分毒”這個(gè)我們大家都知道，何況是長(zhǎng)期服用抗壓藥物，一般來說抗壓藥物都有副作用，特別是西藥。藥物治療是需要長(zhǎng)期，甚至終身的，而且會(huì)產(chǎn)生副作用，特別對(duì)腎臟這個(gè)排毒器官。高血壓患者不僅要忍受病痛的折磨，還要忍受降壓藥帶來的不良反應(yīng)，實(shí)在是痛苦。因此，藥物治療高血壓不是一種最理想的方法。

自然療法：天然降血壓，無任何毒副作用

高血壓的危害巨大且影響深遠(yuǎn)，高血壓的治療艱難而緩慢。因此，高血壓的治療最好選用無毒副作用的高血壓自然療法。幸運(yùn)的是，有許多天然降血壓的高血壓自然療法，不僅有效，而且成本低，不存在藥物的副作用。據(jù)南方醫(yī)科大學(xué)附屬南方醫(yī)院主任醫(yī)師、中國空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會(huì)、首席專家李慧建議，高血壓患者采用以下高血壓自然療法，不僅行之有效，而且無副作用。

負(fù)離子療法

       高血壓自然療法首推負(fù)離子療法。采用負(fù)離子治療高血壓，已被醫(yī)學(xué)界大力推薦和推廣?？諝庳?fù)離子對(duì)高血壓的作用機(jī)理：血液中的正常紅細(xì)胞、膠體質(zhì)點(diǎn)等帶負(fù)電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細(xì)胞由于電子被爭(zhēng)奪，帶正電荷，由于正負(fù)相吸、則將紅細(xì)胞凝聚成團(tuán)。負(fù)離子能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位，促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞，負(fù)負(fù)相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢，同時(shí)負(fù)離子加強(qiáng)血液中膠體質(zhì)點(diǎn)本身負(fù)極性趨勢(shì)，使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加。臨床試驗(yàn)表明：負(fù)離子擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈增加冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，緩解心絞痛，恢復(fù)正常血壓有較好效果，能有效預(yù)防和治療高血壓。負(fù)離子療法符合高血壓“長(zhǎng)效平穩(wěn)”的降壓原則，有效地防范了并發(fā)癥的發(fā)生，能夠達(dá)到治療與預(yù)防一體，避免藥物的副作用。

椰子汁療法

       椰子汁是椰果里的抽取汁液。椰子汁和普通的果汁不一樣，它直接是椰果的果肉。椰子汁可以作為營養(yǎng)來源，在饑荒時(shí)，是唯一可以安全注射到人體血液中的天然物質(zhì)。2005年西印度醫(yī)學(xué)雜志一篇文章中，研究人員報(bào)道椰子汁和其他熱帶的飲料，mauby，具有降低高血壓的功效。Mauby是一個(gè)鹿角樹的樹皮制成的飲料，并在加勒比地區(qū)很受歡迎。在這項(xiàng)研究中，將28人分為四組，水、椰子汁、mauby、mauby和椰子汁混合物，每天都喝等量的不同物質(zhì)，持續(xù)兩個(gè)星期。結(jié)果顯示，71％的椰子汁組的人有著明顯的收縮壓降低現(xiàn)象，mauby組是40％，混合組是43％。同樣，29％的椰子組的人的舒張壓有明顯下降。椰子汁的鉀含量很高，增加鉀的攝入量有助于降低血壓，促進(jìn)高血壓的鈉平衡。

冥想療法

        多年來，已經(jīng)有一些研究證明了冥想對(duì)降低血壓的好處。2004年出現(xiàn)在心臟病學(xué)評(píng)論的評(píng)論文章說“沉思有助于降低高血壓，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?！弊髡叩慕Y(jié)論是，與對(duì)照組相比，每天兩次冥想有助于顯著降低收縮壓和舒張壓血壓，促進(jìn)心臟的健康?？梢缘贸鲒は雽?duì)降低血壓是有效的，，因?yàn)樗兄诮档蛪毫Σ⒓m正負(fù)面情緒對(duì)身體的影響。

甜菊糖療法。許多動(dòng)物和人類的研究已經(jīng)表明，甜葉菊有助于降低高血壓。在2003年的研究報(bào)告中，讓臨床治療患者接受甜菊糖甙（來自甜葉菊）或安慰劑兩年。結(jié)果表明：甜葉菊組收縮壓和舒張壓明顯下降，如果用其取代飲食中的糖，甜菊糖還可以促進(jìn)降低血壓。

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