健康午餐推薦｜雞胸肉和蝦仁的完美搭配
最近因為上海的疫情，大家都在家里辦公，午餐也變得簡單起來。今天分享兩款我最近做的簡單又健康的午餐，希望能給大家一些靈感。

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雞胸肉菠菜碗
雞胸肉餅的做法可以參考我之前發(fā)的食譜，里面有詳細(xì)的步驟。這次我做的雞蛋放多了，沒控制好。
把喜歡的蔬菜加進去，菠菜和蘑菇都是水煮的，再加一些日式醬油調(diào)味，最后撒了些鮭魚粉提鮮味。

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蝦仁時蔬
冷凍的蝦解凍后去頭剝殼，倒一點橄欖油放鍋里煎熟。
彩椒和蟹味菇一起下鍋，炒五分鐘左右，等彩椒變軟就行了。
同樣的水煮菠菜和杭白菜，汆熟之后，用醬油調(diào)味。

這些蔬菜基本都是水煮+醬油調(diào)味的做法，既快又健康！

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