500大卡可以吃什么｜雞柳年糕薯條
很多姐妹想看的雞柳年糕薯條三合一的熱量來啦！
大份雞柳年糕薯條的熱量：540大卡（凈含量為240g）
炸雞柳：76g 189大卡
炸薯條：77g 142大卡
炸年糕：87g 209大卡
醬料：蕃茄醬 +30大卡 共 570大卡
中份為：346大卡 150g
我們這邊中份是10r，大份是15r，給大家做一個參考～
大份的熱量接近一頓正餐的熱量了所以油炸食品在減脂期還是少量食用啦，偶爾嘴饞可以買一個中份獎勵一下自己～
下期想看什么食物熱量歡迎評論留言噢！

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