糖尿病健康飲食的方法包括制定適合的飲食方案、合理搭配能量比例、三餐分配的合理、控鹽限酒。

1.制定適合的飲食方案：根據(jù)患者的工作性質(zhì)、血糖水平、腸道功能等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定適合自己的飲食方案，同時要做到定期復(fù)查，根據(jù)具體情況調(diào)整飲食方案。

2.合理搭配能量比例：合理控制總能量，蛋白質(zhì)需要占到每日總能量的1/3以上，脂肪要控制在30%以下。

3.三餐分配要合理：一般血糖穩(wěn)定的患者，每日要進(jìn)食三餐。對于血糖波動較大的患者可以適當(dāng)?shù)脑黾舆M(jìn)餐次數(shù)，少吃多餐，一方面可以保證總能量的穩(wěn)定，另一方面可以避免血糖忽高忽低。如果要吃水果，注意吃含糖量低的水果，如蘋果、柚子等，在兩餐之間可以進(jìn)食少量水果。

4.控鹽限酒：盡量少吃腌制食品、咸菜等。

有糖尿病應(yīng)該積極治療，嚴(yán)格管理飲食，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確飲食及治療。

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