核心提示：巧克力成分中，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量低，脂肪含量高，對生長發(fā)育階段的孩子有不利影響?！∏煽肆橇扛?，吃后容易有飽腹感，影響兒童食欲，不能正常吃三餐，對兒童生長發(fā)育不利。兒童正處于快速成長階段，對各種營養(yǎng)的需求很大。巧克力含量高，但蛋白質(zhì)、無機鹽、

巧克力成分中，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量低，脂肪含量高，對生長發(fā)育階段的孩子有不利影響。

巧克力含糖量高，吃后容易有飽腹感，影響兒童食欲，不能正常吃三餐，對兒童生長發(fā)育不利。兒童正處于快速成長階段，對各種營養(yǎng)的需求很大。巧克力含量高，但蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素含量低，不能滿足兒童生長發(fā)育的營養(yǎng)需求。一般不建議三歲以下的兒童吃巧克力。如果過早地讓兒童吃巧克力，很容易出現(xiàn)胃腸道反酸，產(chǎn)生大量氣體，出現(xiàn)腹痛癥狀，嚴重時會引起腸絞痛。巧克力可以興奮神經(jīng)系統(tǒng)，比如兒童過早吃巧克力，當神經(jīng)系統(tǒng)興奮時，往往會哭鬧，睡眠不安，不愿入睡，間接影響生長發(fā)育。巧克力含糖量比較高，熱量也比較大，很容易變胖。如果兒童吃后不及時刷牙或漱口，很容易得蛀牙。兒童正在生長發(fā)育，盡量不要吃一些膨化食品或者垃圾食品。讓孩子多吃新鮮蔬菜水果，多喝牛奶雞蛋。巧克力中含有草酸，草酸與鈣結(jié)合形成不溶性草酸鈣，阻礙人體對鈣的吸收和利用。如果長期吃巧克力，會導致頭發(fā)干枯、腹瀉、缺鈣、生長緩慢。

兒童需要多補充營養(yǎng)，平時飲食盡量均衡、多樣化，避免營養(yǎng)缺乏的可能。兒童需求量大的營養(yǎng)主要包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪和糖類。平時需要注意避免兒童挑食偏食，但也需要注意避免暴飲暴食。平時盡量增加動物性食物、牛奶、蔬菜、水果的攝入，定期照顧孩子，主要是了解發(fā)育是否正常。如果有營養(yǎng)缺乏，建議及時補充，以免影響發(fā)育。

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