你是否也在為體重過(guò)重而煩惱？ 根據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，我國(guó)超重人群已超過(guò)50%！肥胖不僅影響外貌，還可能導(dǎo)致高血壓、血糖不穩(wěn)定等代謝類(lèi)疾病。因此，科學(xué)管理體重已成為全民健康的重要話(huà)題！
最近，杭州市西溪醫(yī)院的“享瘦家”減脂營(yíng)第五季正式啟幕，世界冠軍傅園慧出任體重管理健康大使，吸引了眾多關(guān)注！ 這個(gè)減脂營(yíng)的特色在于三甲醫(yī)院醫(yī)生手把手教你減肥，采用科學(xué)的減脂方法，讓你在不餓肚子的情況下健康減重！
減脂營(yíng)的三大特色：
1?? 專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)：減脂營(yíng)由十大學(xué)科的專(zhuān)家組成，涵蓋營(yíng)養(yǎng)膳食、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、內(nèi)分泌代謝等領(lǐng)域。醫(yī)生會(huì)根據(jù)每位營(yíng)員的身體情況，提供個(gè)性化的減脂方案！ 2?? 無(wú)藥物干預(yù)：與市面上常見(jiàn)的減肥藥物不同，這里的減脂方案完全不依賴(lài)藥物，而是通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)健康減重！ 3?? 人性化關(guān)懷：減脂營(yíng)不僅關(guān)注生理健康，還注重心理健康。營(yíng)員們?cè)谡n程中將接受“心理饑餓干預(yù)”等專(zhuān)利技術(shù)的輔導(dǎo)，幫助他們克服心理障礙！
真實(shí)案例分享：
在減脂營(yíng)中，營(yíng)員們通過(guò)科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)方法，成功減掉了成千上萬(wàn)斤的體重！許多營(yíng)員在減重后，明顯感受到身體的健康變化，精力充沛，心情愉悅！例如，一位營(yíng)員在堅(jiān)持三個(gè)月后，成功減重15斤，血糖水平也穩(wěn)定了許多，醫(yī)生對(duì)他的健康狀況表示滿(mǎn)意！
?♀? 如何參與？
本次減脂營(yíng)共有千余人咨詢(xún)，最終選出63位營(yíng)員，特點(diǎn)是BMI大于24，且合并脂肪肝或糖尿病等免疫代謝性疾??！如果你也有類(lèi)似困擾，不妨關(guān)注杭州市西溪醫(yī)院的減脂營(yíng)，或許你也能找到適合自己的減脂方案！
實(shí)用建議：
合理飲食：堅(jiān)持均衡飲食，少吃高熱量食物，多吃水果蔬菜！ 定期運(yùn)動(dòng)：每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，幫助提高代謝率！ 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松心情，克服減肥過(guò)程中的焦慮和壓力！最后，讓我們一起跟隨傅園慧的激勵(lì)話(huà)語(yǔ)：“用洪荒之力堅(jiān)持，讓細(xì)水長(zhǎng)流見(jiàn)效！”
希望大家都能找到適合自己的減脂方法，健康享瘦，擁抱美好生活！
你有什么減肥的經(jīng)驗(yàn)或者想法嗎？歡迎在評(píng)論區(qū)分享你的故事！返回搜狐，查看更多
