下雪的季節(jié)，只有火鍋跟烤紅薯好像還少了些什么呀~

　　還記得去年冬天跟盆友一起去摘的草莓嗎？

　　沒錯啦~非常少女心的草莓季節(jié)又來啦！

　　草莓酸酸甜甜的味道實在太好吃，而且熱量非常低呀，每一百克只有30大卡，也就是說普通的一顆草莓大概含有4大卡的熱量，只需要散步三分鐘就能夠消耗完~是不是松了一口氣的趕腳？

　　其實不僅僅是熱量低，吃草莓也是有著減肥功效的啦~當然不是指混合著各種奶油的草莓蛋糕啥的啦！草莓含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠很好地幫助消化和排便，能起到比較客觀的減肥效果喲~還能潤肺生津，有效防止動脈硬化跟冠心病的發(fā)生~

　　草莓奶昔

　　1、準備好材料，喜歡更甜的可以再加點蜂蜜或者白糖，不過還是原味最好喲~

　　2、全部放入榨汁機攪拌榨汁就OK啦

　　有沒有特別簡單哈哈哈~如果沒有榨汁機也可以使用土辦法手動攪拌榨汁啦~雖然會比較不好看，但是還是一樣好喝噠~

　　草莓橙子飲

　　1. 草莓洗凈，去蒂，切塊備用。

　　2. 水燒開后把切成塊的草莓倒進鍋里，大火煮開后轉小火，慢燉10-30分鐘。

　　3. 橙子切片，放入湯中。

　　4. 晾涼后擠入檸檬汁。

　　雖然草莓對咱們減肥有幫助，但是什么都要有個度呀~所以吃草莓的時候也要有節(jié)制地吃哇~不然攝入過多熱量只會使你減肥難上加難呢~

　　更多減肥瘦身勵志內容，請關注~

　　微信公眾號：肉肉

　　rourouapp

　　QQ公眾號：肉肉瘦身

　　rourou

相關知識

美容減肥食譜草莓蜂蜜酸奶
草莓采摘季 草莓怎么吃可以減肥
不愛運動？那就每天吃草莓減肥吧！吃草莓，美容又瘦身！
瘦身草莓餐 減肥食譜
吃草莓能減肥嗎 推薦3款草莓減肥食譜
三種草莓飲食減肥食譜任你吃
瘦身草莓餐 減肥食譜
草莓減肥食譜有效果嗎？
草莓減肥效果怎么樣？適合減肥期吃的草莓食譜
草莓減肥法 減肥食譜怎么做

網址: 草莓季又來啦~草莓控不容錯過的減肥食譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview1497991.html