晚上吃梨一般不會(huì)發(fā)胖，但要注意適量食用。

梨是一種比較常見的水果，口感脆嫩，味道甘甜，含有豐富的維生素、膳食纖維、鈣元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有輔助潤(rùn)肺止咳、生津止渴等功效。通常情況下，如果晚上適當(dāng)吃一些梨，可以起到清熱化痰的作用，同時(shí)還可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，并且一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但是因?yàn)槔媸且环N寒性的水果，如果過量食用，可能會(huì)對(duì)胃腸造成一定刺激，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)。此外，如果患者患有胃腸道疾病，比如胃炎、胃潰瘍等，一般不建議吃梨，因?yàn)槔娴暮疀鲂再|(zhì)可能會(huì)加重病情，不利于疾病的恢復(fù)。

患者在平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、西紅柿、蘋果、獼猴桃等，同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、打羽毛球、跳繩等，有利于提高自身的抵抗力。

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