核心提示：晚上吃蘋果梨一般不會胖，但建議適量吃。蘋果梨是指一種梨子，其中含有葡萄糖、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)成分，具有清熱止咳、潤腸通便等功效。通常情況下晚上吃蘋果梨不會胖，因為蘋果梨中含有的熱量比較低，而且含有豐

晚上吃蘋果梨一般不會胖，但建議適量吃。

蘋果梨是指一種梨子，其中含有葡萄糖、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)成分，具有清熱止咳、潤腸通便等功效。通常情況下晚上吃蘋果梨不會胖，因為蘋果梨中含有的熱量比較低，而且含有豐富的果膠、膳食纖維等成分，可以促進腸道蠕動，從而起到潤腸通便的功效，而且蘋果梨中還含有大量的水分，晚上適量吃蘋果梨可以補充身體內所需要的水分，從而加速新陳代謝。但是要注意避免過多吃，因為蘋果梨是一種涼性水果，如果過多吃可能會增加胃腸道負擔，從而出現腹痛、腹脹等不良癥狀。

在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，避免長時間熬夜，也要注意營養(yǎng)均衡，適當多吃一點新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、西紅柿、哈密瓜等。

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找醫(yī)生 李征副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科

肥胖病減重，各種急慢性疾病導致的營養(yǎng)不良，腫瘤術前術后的營養(yǎng)治療，孕產婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

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