宿舍冰糖雪梨，簡單又美味的養(yǎng)生秘訣
工具：電煮鍋（功率適中，避免斷電）
筷子一雙
材料：雪梨一個(gè)，冰糖適量，紅棗四五個(gè)
步驟：
選擇一個(gè)色澤好的雪梨，削皮后切成塊。
將梨塊放入鍋中，加入溫水，煮約30分鐘。
加入冰糖和紅棗，繼續(xù)煮15分鐘（冰糖量根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整）。
喜歡多種口味的朋友，可以加入茉莉果茶，增加風(fēng)味。
當(dāng)紅棗和冰糖充分融入梨塊時(shí)，即可出鍋享用！

冰糖雪梨具有清熱、潤肺、補(bǔ)水美容的功效，因?yàn)槔孀痈缓S生素A、B、C、D、E，有助于維持細(xì)胞健康，促進(jìn)皮膚排毒，保持肌膚彈性。中醫(yī)認(rèn)為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、去火的作用，也是泡制藥酒、燉煮補(bǔ)品的輔料。冰糖能補(bǔ)充體內(nèi)水分和糖分，具有補(bǔ)充體液、供給能量、補(bǔ)充血糖、強(qiáng)心利尿、解毒等作用?？靵碓囋囘@道簡單又美味的宿舍美食吧！

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