人是鐵，飯是鋼，人之所以能夠長(zhǎng)大，是因?yàn)橛幸蝗杖?，這是人們要遵循的飲食規(guī)律，任何事情只要按照規(guī)律辦事，就會(huì)有好的結(jié)果，而一旦違背了規(guī)律，可能就會(huì)出問題，身體也是一樣的，有生理規(guī)律，而一日三餐就是飲食規(guī)律。

　　有些人是嚴(yán)重違背了這個(gè)規(guī)律的，有的不吃早餐，有的不按時(shí)吃飯，有的正餐不吃，喜歡吃零食，喜歡吃宵夜，有的是餓了才吃，不餓不吃，有的是暴飲暴食，那一頓喜歡就吃的很多，那一頓不滿意就吃的很少，這些都是不符合正常飲食規(guī)律的，結(jié)果就發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在患病的人非常多，尤其是胃腸道疾病幾乎無一幸免，對(duì)于生活在都市里的人們，胃腸一點(diǎn)小毛病都沒有的人實(shí)在是少見。

　　都市的快餐文化，破壞了正常的飲食規(guī)律，很多職業(yè)需要熬夜上班，因此，早餐基本上是省掉的，上班一族早上匆忙趕車，也只是對(duì)付一下而已，熬夜的人是要吃宵夜的，而上班一族早上、中午都是對(duì)付，只有晚上才回家做飯，吃的比較好，但是三餐的規(guī)律是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，可是這樣的飲食習(xí)慣卻是恰恰相反了。所以，會(huì)損傷胃腸道，而且還容易得心腦血管疾病，容易發(fā)胖。

　　三餐不規(guī)律，可以導(dǎo)致很多疾病，因?yàn)椴目谌?，疾病是吃出來的，結(jié)石也是跟三餐不規(guī)律有很大的關(guān)系。長(zhǎng)沙醫(yī)院有個(gè)調(diào)查顯示結(jié)果：在15000余份體檢報(bào)告顯示，膽結(jié)石患者中女性是男性的2-4倍。而且，近些年膽結(jié)石的發(fā)病率一直是呈上升狀態(tài)。

　　那究竟是什么原因?qū)е禄寄懡Y(jié)石的人這么多?這樣是跟人們的生活水平有關(guān)系的，現(xiàn)在人們的物質(zhì)生活水平高了，吃的好了，但是壓力大了，運(yùn)動(dòng)少了，這些都是誘因。不愛運(yùn)動(dòng)、高脂飲食、不吃早餐等不良習(xí)慣，均是導(dǎo)致膽結(jié)石高發(fā)的主要原因，而且女性的發(fā)病率遠(yuǎn)高于男性，這是為什么?

　　因?yàn)榕缘拇萍に卦谧鞴?，因?yàn)榕缘拇萍に厮礁?，在雌激素的作用下膽汁容易淤積在膽囊里，更易長(zhǎng)結(jié)石?，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入夏天，天氣炎熱，眼下又正是世界杯激戰(zhàn)正酣的時(shí)候，很多人會(huì)不惜健康熬夜看球，但是如果連續(xù)熬夜且飲食不規(guī)律的話，很容易導(dǎo)致膽囊結(jié)石發(fā)作，希望大家提高警惕。

　　膽囊里的結(jié)石并不是一兩天形成的，至少已有幾年時(shí)間，只是以前沒有發(fā)生癥狀，導(dǎo)致患者疏忽和麻痹了而已。所以，沒有癥狀不等于不存在，健康不是某一天而是每一天都要重視的。

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