花爸說(shuō)：

減肥與健康一樣重要！

奶昔，在大家心中就是快樂(lè)的源泉，長(zhǎng)胖的“劊子手”。

代餐奶昔的出現(xiàn)，讓人眼前一亮。

宣稱(chēng)“高纖維”“低熱量”“易飽腹感”，其中，最突出的就是能取代正餐，避免攝入過(guò)多熱量，來(lái)達(dá)到減肥瘦身的效果。

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大家一看，喝著奶茶就能減肥？那豈不是雙倍的快樂(lè)？

于是，便深受減肥人群、白領(lǐng)的喜愛(ài)，誰(shuí)不喜歡這種輕輕松松就能減肥的食品？

但話(huà)又說(shuō)回來(lái)，代餐奶昔真的可以讓大家健康減肥嗎？

首先，奶昔本身是可以控制熱量的。

肥胖的主要原因是長(zhǎng)期攝入熱量過(guò)高所導(dǎo)致的。

而代餐奶昔這種“高蛋白，低熱量”的食品，因其主要成分是膳食纖維、蛋白粉，可以很好的代替我們平時(shí)吃的一些熱量過(guò)高食物，起到飽腹作用，使人在一定時(shí)間內(nèi)感覺(jué)不到饑餓。

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并且，以甜味劑代替蔗糖既能使奶昔的口感香甜但不會(huì)讓人長(zhǎng)胖，同時(shí)還會(huì)添加各種營(yíng)養(yǎng)素，保證每餐人們對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。

總的來(lái)說(shuō)，代餐奶昔在可以保證營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，且合理降低能量的前提下，是可以保證健康降脂的。

但市面上的代餐奶昔魚(yú)龍混雜，有些品質(zhì)不好的代餐奶昔中含有的營(yíng)養(yǎng)素單一，熱量也嚴(yán)重不足，長(zhǎng)期食用就會(huì)容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

所以，代餐奶昔是能夠有效降低能量攝入，關(guān)鍵在于產(chǎn)品是否合格了。

最后花爸想說(shuō)，代餐奶昔雖然好，但也不要為了減肥就僅靠它來(lái)完全代替一日三餐，還是要搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和日?；A(chǔ)的飲食，不然你減掉的不只是脂肪，還有健康。

上周，花爸挑選了7款知名度高的代餐奶昔進(jìn)行對(duì)比測(cè)評(píng)，從能量、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維，以及口感、飽腹感全方面嚴(yán)格測(cè)評(píng)，看看有哪款會(huì)脫穎而出吧！

《7款代餐奶昔測(cè)評(píng)：網(wǎng)紅奶茶店產(chǎn)品，喝了竟然想吐？》

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