提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

通常情況下，代餐餅干是否真的可以減肥取決于是否配合其它減肥措施。如有任何疑慮，建議及時(shí)就診。

1、可以：如果能合理使用代餐餅干，用代餐餅干替代部分正餐，減少高熱量食物攝入，形成熱量缺口。同時(shí)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)脂肪消耗，控制總熱量，此時(shí)，是有可能減肥的

2、不可以：如果只是單純依賴代餐餅干，不改變不良飲食習(xí)慣和生活方式，就很難減肥成功。而且長(zhǎng)期只吃代餐餅干，可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體代謝，甚至引發(fā)暴飲暴食，反而加重體重。

減肥時(shí)要注意飲食均衡，控制熱量攝入，避免高糖高脂。適量增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。保證充足睡眠，減輕壓力。規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食。如有不適及時(shí)調(diào)整方案。

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