古語云“三九補一冬，來年無病痛”。中醫(yī)膏方調(diào)補，是具中國傳統(tǒng)特色的冬令養(yǎng)生方式。由廣東省中醫(yī)藥學會、嶺南膏方聯(lián)盟主辦，廣東省中醫(yī)院承辦的“2020年嶺南膏方節(jié)”，在11月7日立冬之日開幕。
膏方是中藥復方最基本的劑型之一，由數(shù)十味中藥和阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類組成，濃縮了貴細、本草、膠類、糖類的精華，有強體質(zhì)、調(diào)五臟、抗疲勞、增免疫、延衰老、美容顏等功效，尤其適合秋冬服用。
廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長楊志敏教授表示，定制個性化膏方越來越成為人們喜愛和選擇的一種養(yǎng)生方式，“我的患者中有不少人已經(jīng)連續(xù)服膏達十多年，團隊除了建立膏方后臺數(shù)據(jù)系統(tǒng)，還長期隨訪膏方養(yǎng)生效果?！庇薪?jīng)驗的“膏粉”，在膏方節(jié)開始之前就已開始預約。
什么是膏方？
“膏”有著多重含義：以內(nèi)容而言，物之精粹為膏；以功用而言，則有滋養(yǎng)膏潤之作用；以藥效而言，膏可療疾。
同時，膏方還具有服用方便特點，不僅省卻了煎煮湯藥帶來的麻煩，且有效成分含量較高、作用藥力緩和、穩(wěn)定持久、易存易攜，適合快節(jié)奏生活的現(xiàn)代人。
什么人適合用膏方？
膏方在調(diào)治亞健康狀態(tài)（如體虛、怕冷、易感冒、疲勞、失眠、健忘等）、更年期前期、多種慢性疾病如過敏性鼻炎、哮喘等及病后康復等方面均有顯著優(yōu)勢，尤其適用于體質(zhì)偏頗、體弱的人群，及注重調(diào)養(yǎng)的健康人士。
什么季節(jié)最適合用膏方？
四季皆可用膏方調(diào)養(yǎng)，但以冬季為最佳，尤其冬至前后是最關(guān)鍵的調(diào)補時間，體現(xiàn)“冬藏”之意，對下一年的身體狀況有重要影響。其他季節(jié)也可根據(jù)醫(yī)生建議運用膏方調(diào)養(yǎng)。
膏方該怎么吃？
服用時每晨一匙（20ml左右），開水溶化，空腹服用，也可直接含服。有時為了加強療效，也可早晚各服一次。
什么情況下不適合服用膏方？
1. 新近患有感冒、咳嗽之人，宜暫時停服；
2. 胃腸不適者，應停服一二日，若腹脹可沖服陳皮水等。
3. 已明確懷孕后不建議繼續(xù)服用膏方。
4. 急性病和感染者，慢性病急性發(fā)作者，暫停服用。
膏方“忌口”要求：
1.服用膏方的常規(guī)“忌口”要求是：避免進食辛辣、肥膩、生冷等不易消化及有特殊刺激性的食物。
2.服用滋補性膏方不宜飲茶、咖啡等；人參膏忌服蘿卜。
3.陰虛體質(zhì)者，需忌食辛熱食品，如狗肉、牛肉、姜、蒜、蔥等，同時也需忌食海鮮之類發(fā)物，如黃魚、帶魚等。
4. 陽虛體質(zhì)者，需忌食寒性食品，如蟹、柿子、黃瓜等，并忌用或避免過用厚味膩滯之品。
【15種膏方根據(jù)體質(zhì)選擇】
廣東省中醫(yī)院通過臨床多方面調(diào)查研究，由醫(yī)院名醫(yī)團隊根據(jù)嶺南氣候特征和人群體質(zhì)差異，推出15種調(diào)養(yǎng)膏方。有需要市民請咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身特點選擇。
圖 何明坤
1 調(diào)肝健脾膏
【適用人群】適用于 氣郁體質(zhì)、氣虛體質(zhì)人群，尤其適用于肝郁脾虛而見情緒不舒、焦慮、少氣乏力、胸悶等癥者。
【不適用人群】肝火旺盛者慎用。
2 更年滋養(yǎng)膏
【適用人群】適用于陰虛體質(zhì)者，尤其適用于更年期男女肝腎虧虛出現(xiàn)腰酸、潮熱、多汗等癥狀者。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)之人慎用。
3 固陽葆真膏
【適用人群】適用于陽虛體質(zhì)、 氣虛體質(zhì)人群，尤其適用于中焦虛寒、肝腎不足而見畏冷、疲倦、食寒則瀉或虛寒便秘等癥者。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群，陰虛體質(zhì)者慎用。
4 健脾養(yǎng)胃膏
【適用人群】適用于氣虛體質(zhì)人群，尤其適用于脾胃虛弱而見消化不良、脘腹痛、體瘦之人。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用。
5 清脂化瘀膏
【適用人群】適用于痰濕體質(zhì)人群，尤其適用于形體肥胖、頭暈頭脹、食滯痰多、血脂或尿酸偏高者。
【不適用人群】陽虛體質(zhì)之人慎用。
6 舒心安神膏
【適用人群】陽虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)人群，尤其適用于心脾虧虛所致失眠、注意力不能集中、情緒低落、緊張心悸者。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用。
7 溫經(jīng)養(yǎng)血膏
【適用人群】陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)人群，尤其適用于女性氣血虧虛、痛經(jīng)、四肢不溫者、經(jīng)行頭痛。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用。
8 益精固腎膏
【適用人群】陽虛體質(zhì)人群，尤其適用于男性 腎精不足而見腰酸、膝軟或陽痿早瀉等癥者。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)人群慎用。
9 益氣固表膏
【適用人群】氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)人群，尤其適用于表氣不固、自汗出者。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用。
10 玉顏固發(fā)膏
【適用人群】氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)人群，尤其適用于氣血虧虛所致脫發(fā)、頭發(fā)早白、面色不華、月經(jīng)量少者。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用。
11 養(yǎng)肺化痰膏
【適用人群】適用于感冒后期慢性咳嗽、慢性支氣管炎、氣支管哮喘穩(wěn)定期等人群，多見咳嗽、咳喘、多痰、氣短等肺脾氣虛之人。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用。
12 健腦頤神膏
【適用人群】適用于職場高壓、長期精神疲憊、老年性健忘等人群，多見頭目不清、眠差、疲勞等癥狀者。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用。
13 益氣潤腸膏
【適用人群】適用于津液虧虛、氣血不足所致的大便偏干不暢，排便困難等癥狀者。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)人群慎用。
14 培元寧神膏
【適用人群】適用于氣虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)人群，尤其適用于長期透支疲勞、免疫力低下、睡眠質(zhì)量不佳等營衛(wèi)不和之癥。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用。
15 固本益元膏
【適用人群】適用于氣虛體質(zhì)人群。尤其適用于精神不振、腰酸背痛、病后虛弱等癥者。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用。
文/羊城晚報全媒體記者 林清清 通訊員 宋莉萍 何明坤返回搜狐，查看更多
