飯后可以吃芒果，但要注意適量食用，不要一次性吃太多。芒果是一種熱帶水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。

芒果中含有豐富的維生素A，可以促進(jìn)眼睛內(nèi)感光色素的形成，在一定程度上可以提高視力。芒果中還含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)人體膠原蛋白的合成，在一定程度上可以起到美容養(yǎng)顏的作用。芒果中含有豐富的礦物質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，還可以維持體內(nèi)的酸堿平衡。芒果中還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，在一定程度上可以預(yù)防便秘。

但芒果中含有大量的果酸，如果過量食用，可能會刺激胃腸道黏膜，從而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹痛等不適癥狀。另外，對芒果過敏的人群要避免食用，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)治療，以免延誤病情。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

減肥能吃芒果嗎？吃芒果會變胖嗎？
芒果減肥能吃嗎
芒果怎么吃，生芒果能吃嗎
螃蟹可以和芒果一起吃嗎？螃蟹能和芒果同吃嗎？
脾胃不好能吃芒果嗎
吃芒果容易發(fā)胖嗎 減肥能不能吃芒果
芒果和螃蟹能一起吃嗎
芒果和蝦能一起吃嗎，螃蟹和芒果能一起吃嗎
芒果這么甜，減肥還能吃芒果嗎？
什么是芒果減肥法?吃芒果能減肥是真的嗎?

網(wǎng)址: 飯后能吃芒果嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1517849.html