核心提示：(飯后吃芒果)飯后吃芒果好不好？芒果是南方的一種水果，味道甜美，果肉細(xì)膩，所含有的維生素a的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。維生素c和各種礦物質(zhì)也很豐富。因其種種好處，特別受人們喜愛，但是吃芒果也有很多禁忌，不是什么時(shí)候都能吃的。下面我們來了解一下飯后吃芒果好不好的問題。

(飯后吃芒果)飯后吃芒果好不好？芒果是南方的一種水果，味道甜美，果肉細(xì)膩，所含有的維生素a的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。維生素c和各種礦物質(zhì)也很豐富。因其種種好處，特別受人們喜愛，但是吃芒果也有很多禁忌，不是什么時(shí)候都能吃的。下面我們來了解一下飯后吃芒果好不好的問題。

芒果中富含單糖類物質(zhì)，他們通常在小腸吸收。飯后吃的芒果會被食物阻滯在胃內(nèi)，一是，影響食物消化，二是停留時(shí)間過長的話，水果中所含果糖、葡萄糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，在胃中發(fā)酵后產(chǎn)生有機(jī)酸、酒精甚至毒素，易引起腹脹腹瀉，甚至胃灼熱、消化不良、腹痛等種種消化道疾病。

芒果中含有豐富的有機(jī)酸、果糖、葡萄糖和維生素c等，平時(shí)攝入這些營養(yǎng)素，是對身體健康有益無害的。不過，如果餐后立即進(jìn)食芒果，芒果中的有機(jī)酸會與食物中的礦物質(zhì)反應(yīng)并結(jié)合，從而影響礦物質(zhì)的消化吸收。

芒果中大量果糖、葡萄糖會引起血糖濃度迅速增高，增加胰腺的負(fù)擔(dān)，可能會阻礙甚至中斷體內(nèi)的消化過程，減少某些營養(yǎng)素的吸收。

芒果是以生食為主的，當(dāng)胃中剛剛大量進(jìn)食熱餐后，立即進(jìn)食溫度較低的芒果，也極易引起胃部不適，尤其對有胃病的人，危害更大。

看了以上關(guān)于飯后吃芒果好不好的解釋，我們大致可以明白，飯后是不可以立刻食用芒果的，對了，各位愛美的女士也要注意，飯后立即吃芒果，會增加熱量的攝入，不利于保持體重哦。其實(shí)，不但是芒果，很多水果也是一樣，雖然含有大量維生素和礦物質(zhì)，但是也要注意正確的食用方法，才能利于我們的身體健康，

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