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《精油芳療應(yīng)用全書》呂秀齡 PDF格式+電子書下載

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月07日 10:18

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《精油芳療應(yīng)用全書》呂秀齡

呂秀齡
出版社: 原水
出版年: 2017-5-4
頁數(shù): 256
定價: NT$599
裝幀: 平裝
ISBN: 9789869451727

作者簡介 · · · · · ·

呂秀齡
呂老師運用精油保健自己與家人，更透過芳香療法教育培育有心學(xué)習(xí)的學(xué)員，讓他們能發(fā)揮所長，找到健康快樂、自信和事業(yè)。她鼓勵對精油有興趣或?qū)Ψ枷惘煼▽I(yè)領(lǐng)域有興趣者，能更深入了解芳療的世界，進而提升專業(yè)能力，享受優(yōu)質(zhì)的生活美學(xué)。

現(xiàn)任：

◆英國 ITEC 臺灣區(qū)芳香療法教學(xué)暨考試中心執(zhí)行長

◆美國 NAHA / 英國 IFPA 認(rèn)證課程考試中心執(zhí)行長

◆卡爾儷健康美學(xué)顧問公司執(zhí)行董事

◆臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)進修推廣部前高階芳療師認(rèn)證課程美容實務(wù)班講師

◆臺北市信義社區(qū)大學(xué)“經(jīng)絡(luò)美容與芳香照護”、“美容實務(wù) DIY”講師

◆勞動部勞動力發(fā)展署技能檢定中心美容丙級、乙級監(jiān)評委員

◆應(yīng)聘臺北市社會局及臺北縣市扶輪社，紳士協(xié)會暨國小、國中、大專院校、婦女團體、外商公司/中小企業(yè)公司福委會…等各單位專題講座

著作：
《芳香療法》、《芳香保健 DIY》、《紓壓按摩 DIY 》、《善變圍巾 62 招》、《做個健康美人》、《從 C 到 C+全方位健康美白法》、《經(jīng)絡(luò)美容與芳香照護－做個健康美人》DVD、《職場女性與誰爭鋒－魔法絲巾 72 變》DVD 等。

相關(guān)著作:《全彩圖解精油芳療應(yīng)用全書【初學(xué)入門&專業(yè)指南】》

內(nèi)容簡介 · · · · · ·

“芳香療法”在歐洲歷史悠久，然而因近幾年來文明病逐漸增多，人們?yōu)榱艘獡碛懈?好的健康及生活品質(zhì)，越來越肯定自然養(yǎng)生法，對于芳香療法所提供的自然能量，也逐漸受到重視與喜愛，并應(yīng)用落實在日常生活中，因此芳療亦可說是現(xiàn)代生活中最自然的輔助醫(yī)學(xué)。

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精油是植物的靈魂，透過適當(dāng)萃取方式，保留高濃度精華，藉著不同管道與使用方式，經(jīng)人體吸收，達到身、心、靈的全方位健康照護：

1.散發(fā)淑女魅力－茉莉、玫瑰、乳香、橙花。

2.展現(xiàn)紳士風(fēng)采－檀香、絲柏、大西洋雪松、冷衫、乳香、廣霍香。

3.緩解頭痛－羅馬洋甘菊、薄荷、佛手柑。

4.退燒解熱－薄荷、檸檬、薰衣草、佛手柑、萊姆。

5.改善眼睛疲勞－羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香。

6.舒緩鼻塞嚴(yán)重－尤加利、茶樹、羅勒、薄荷、迷迭香。

7.預(yù)防蚊蟲叮咬－薄荷、羅馬洋甘菊、乳香、薰衣草、茶樹等。

8.提振活力－薄荷、迷迭香、羅勒、檸檬香茅、歐洲赤松。

花草植物的能量是大自然賜予人類提升美容、健康、舒壓最佳的自然療愈處方。

本書由資深的芳療老師，以近二十年芳療教學(xué)經(jīng)驗，傳授最實用的香氛生活美學(xué)。

?認(rèn)識精油的前調(diào)、中調(diào)、基礎(chǔ)調(diào)?
˙在經(jīng)典香氛的調(diào)香比例中，基礎(chǔ)調(diào)是定香劑，它占的比例約為整瓶精油的 5～10％，香氣可持續(xù) 3 小時以上，常用的精油有安息香、乳香、廣藿香、檀香、依蘭依蘭。
˙在經(jīng)典香氛的調(diào)香比例中，中調(diào)是主體，它的比例約為 50～80％，氣味可維持 2～3 小時。經(jīng)常使用的精油包括洋甘菊、玫瑰、薰衣草、甜馬郁蘭、橙花…等。
˙在經(jīng)典香氛的調(diào)香比例中，前調(diào)是第一印象，比例為 5～20％，氣味大約只能保持 30 分鐘。具有激勵效果，可提振精神，經(jīng)常用的精油有佛手柑、葡萄柚、甜橙、萊姆… 等。

你可以依照喜好的香味，期望的效果，調(diào)出個人專屬的配方，你是自己的魔法調(diào)香師！

～本書特色～

˙新手必備：簡單介紹基底油、純露、單方精油運用。

˙獨家配方：針對人體八大系統(tǒng)調(diào)配 40 種有效好配方。

˙香氛物品：采用純天然原料 DIY 居家香氛優(yōu)質(zhì)用品。

★全彩圖解單人&雙人能量按摩手技、影片示范教學(xué)

★特別收錄：國際芳療證照必備知識

完整收錄人體八大系統(tǒng)的芳療照護配方，簡單易懂25種單方精油及8種植物油，以及傳授最實用又好做的22種日常芳療用品。簡易好學(xué)的芳療基礎(chǔ)至進階課程，輔以多元化的芳療及外出攜帶的配方，借由嗅吸、涂抹、擴香、溫敷、沐浴等方式，啟動神經(jīng)系統(tǒng)的運作，達到身心靈照護的完美效果！

˙青春痘（清潔配方－乳香、薰衣草、茶樹）（詳見P.122）

˙頭皮屑（清洗配方－迷迭香、大西洋雪松、茶樹）（詳見P.129）

˙咳嗽（蒸氣嗅吸配方－香桃木、乳香、尤加利）（詳見P.134）

˙水腫（涂抹配方－葡萄柚、檸檬、杜松漿果）（詳見P.147）

˙疲勞（嗅吸配方－檸檬、杜松漿果、佛手柑）（詳見P.156）

˙失眠（沐浴配方－巖蘭草、薰衣草、甜馬郁蘭）（詳見P.158）

˙提升腦力（涂抹配方－檜木、迷迭香、檀香）（詳見P.174）

˙提升職場異性緣（擴香配方－佛手柑、玫瑰、甜橙）（詳見P.176）

特別增訂：芳療好生活隨身速查手冊

★35種單方精油速查表 × 15大對癥芳療生活保健配方

˙4種四季變化應(yīng)用芳療保健　˙39種身體六大系統(tǒng)芳療保健

˙7種女性最美麗的芳療保健　˙8種上班族最療愈芳療保健

˙5種銀發(fā)族抗退化芳療保健　˙4種學(xué)齡學(xué)童好發(fā)育芳療保健

˙22種旅游、居家空間、芳療好生活

目錄 · · · · · ·

【歷史篇】
Chapter１芳療的世界史
最早記載芳香植物的蘇美人＼用于醫(yī)美和烹飪的古埃及人＼古希臘人的全方位養(yǎng)生之道＼將芳療傳至亞洲的古羅馬人＼十字軍東征后萃取技術(shù)提升＼充分善用澳洲茶樹葉＼中國從藥草學(xué)發(fā)展至芳香療法＼印度歷史悠久的阿育吠陀按摩
日本的現(xiàn)代芳療正在蓬勃發(fā)展＼臺灣注重身心靈的全方位照護

【基礎(chǔ)篇】
Chapter2芳療的基礎(chǔ)知識
認(rèn)識植物精油＼聰明買對優(yōu)質(zhì)精油＼精油的使用方法＼種常用的精油使用方式＼如何調(diào)配適合自己的精油＼使用香氛的注意事項與禁忌
Chapter3簡單易懂25種單方精油
羅勒＼佛手柑＼大西洋雪松＼德國洋甘菊＼快樂鼠尾草＼絲柏＼大馬士革玫瑰
藍膠尤加利＼甜茴香＼乳香＼天竺葵＼姜＼葡萄柚＼杜松漿果＼真正薰衣草＼＼檸檬＼檸檬香茅＼甜馬郁蘭＼甜橙＼薄荷＼桉油醇迷迭香＼檀香＼茶樹＼巖蘭草＼依蘭依蘭
Chapter4簡單易懂8種植物油
植物油是精油的最佳介質(zhì)＼8種常用植物油

【健康照護篇】
Chapte5用芳療呵護身、心、靈
【5-1】芳香療法的全方位健康照護
【5-2】皮膚系統(tǒng)照護－干燥、美白、青春痘、抗老化、掉發(fā)、頭皮屑、基礎(chǔ)頭皮護理、蚊蟲叮咬
【5-3】呼吸系統(tǒng)照護－咳嗽、連續(xù)噴嚏，擺脫感冒、喉嚨痛、鼻塞
【5-4】循環(huán)系統(tǒng)照護－高血壓、低血壓、心悸、黑眼圈、水腫
【5-5】消化系統(tǒng)照護－脹氣、消化不良、便秘
【5-6】神經(jīng)系統(tǒng)照護－焦慮、沮喪、憂郁、疲勞、失眠、壓力管理
【5-7】肌肉關(guān)節(jié)系統(tǒng)照護－肩頸酸痛﹑小腿肚酸痛、下背疼痛、術(shù)后疼痛
【5-8】生殖系統(tǒng)照護－經(jīng)前癥候群、經(jīng)痛、更年期癥候群
【5-9】情緒系統(tǒng)照護－情緒療愈、提升腦力、紓解壓力、提升職場異性緣、重燃夫妻火花、提升情緒
Chapter6輕松DIY22種日常芳療用品
【6-1】用精油調(diào)制天然保養(yǎng)品
潔顏慕斯＼薰衣草滋潤護唇膏＼茶樹酪梨芳香皂＼苗條泡澡錠＼舒壓沐浴鹽＼
玫瑰無水乳霜＼輕盈按摩乳＼玫瑰按摩油＼魅力體香膏＼紳士微香水
【6-2】用精油調(diào)制隨身芳療小物
正能量滾珠調(diào)和油＼預(yù)防老化精油項鏈＼香氛 (子彈）嗅吸瓶＼香氛書卡
【6-3】用精油調(diào)制居家環(huán)境用品–6項
除蟑錠＼防蚊液＼寵物除蟲藥液＼芳香除臭球＼干洗手凝膠
【6-4】營造居家空間的芳療美學(xué)
薰衣草芳香抱枕＼香氛空間噴霧
Chapter7【樂活女王頭部能量按摩】
按摩的迷思＼古印度按摩與芳療的完美結(jié)合＋BOX：七輪適用芳香精油
芳療按摩前置作業(yè)＼芳療按摩注意事項＼芳療按摩基本方法＼
1.單人坐姿按摩示范(頭、頸、肩、手)
2.雙人坐姿按摩示范(頭、頸、肩、手)