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夏日低卡早餐新選擇：南瓜酸奶水果麥片碗

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月07日 16:19

夏日低卡早餐新選擇：南瓜酸奶水果麥片碗
大家好呀！今天的早餐打卡時間到啦！我給大家?guī)砹艘豢畛夁m合夏天的低卡早餐——南瓜酸奶水果麥片碗，搭配一杯燕麥拿鐵，簡直是懶人福音！

南瓜酸奶水果麥片碗
食材準(zhǔn)備：南瓜、酸奶、芒果、香蕉、藍(lán)莓、黑芝麻、堅(jiān)果麥片
制作步驟：
把南瓜蒸熟搗成泥，鋪上一層酸奶。
香蕉切片，芒果切丁，準(zhǔn)備一小碟堅(jiān)果麥片備用。
擺上topping：香蕉片、芒果丁、藍(lán)莓、麥片，最后撒上黑芝麻。

這個早餐碗不僅營養(yǎng)豐富，而且低卡健康，特別適合夏天吃。里面的南瓜泥增加了飽腹感，還含有豐富的膳食纖維，真的很棒！而且，這個酸奶碗搭配了我最近入手的百年谷物專家——家樂氏谷蘭諾拉堅(jiān)果活力水果麥片，口感酥脆，味道超級豐富，真的是加分項(xiàng)！

?? 燕麥拿鐵

這款早餐不僅簡單方便，而且營養(yǎng)滿滿，特別適合那些不想開火的懶人朋友們。希望大家也能喜歡這款早餐組合，讓我們一起元?dú)鉂M滿地迎接新的一天吧！