1.1、菊花茶，杭白菊和枸杞，投入茶杯，沸水進(jìn)行沖泡，菊花茶有清心明目的作用，還可抗寒;

2.2、玫瑰紅茶，玫瑰花和紅茶，用沸水進(jìn)行沖泡，可以提神醒腦;

3.3、桂花紅茶，桂花和紅茶，沸水沖泡，燜泡6分鐘左右，有止咳化痰、清心明目的作用。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

冬季適合喝什么花茶養(yǎng)生

冬季適合喝的花茶及功效：

1.蜂蜜桂花茶：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防現(xiàn)象體重增加。

2.蜂蜜玫瑰花茶：補(bǔ)充水分，緩解口渴，有潤(rùn)腸通便效果。

3.薄荷玫瑰花茶：提神，減輕頭痛和頭暈癥狀。

此外，金銀花和月季花茶也是良好的選擇，能夠幫助保持身體健康。

冬季適合喝的花茶及功效：

1.蜂蜜桂花茶：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防現(xiàn)象體重增加。

2.蜂蜜玫瑰花茶：補(bǔ)充水分，緩解口渴，有潤(rùn)腸通便效果。

3.薄荷玫瑰花茶：提神，減輕頭痛和頭暈癥狀。

此外，金銀花和月季花茶也是良好的選擇，能夠幫助保持身體健康。

冬季適合喝的花茶包括：

1.金銀花茶：金銀花有清熱解毒的功效，適合冬季感冒鼻塞等癥狀。

2.桂花紅棗茶：紅棗溫補(bǔ)而桂花有溫暖脾胃的作用，適合冬季體虛易感冒的人群。

3.菊花茶：菊花有清熱解毒、明目降壓的作用，適合冬季高血壓、糖尿病患者。

4.玫瑰花茶：玫瑰花具有補(bǔ)血美膚的功效，適合冬季瘀血、皮膚干燥者。

5.薰衣草茶：薰衣草具有安神定志、緩解焦慮的作用，適合冬季壓力大、失眠者。

秋冬適宜喝哪些花茶

秋冬季適合花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來(lái)說(shuō)，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。

1、茉莉花茶

可以清熱解暑、健脾安神，對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對(duì)咽喉腫痛等有較為理想的療效，對(duì)預(yù)防流感效果亦佳。

2、桂花茶

中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng)，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。

桂花性溫、味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。此茶具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效，主治陽(yáng)氣虛弱型高血壓病。

3、玫瑰普洱茶

玫瑰花的功效與作用極多，與普洱茶一起沖泡飲用，不僅芳香怡人，還能疏解胸悶、氣煩的癥狀，對(duì)于緩解緊張、抑郁的情緒均有不錯(cuò)的效果。此外，冬天喝普洱茶還有暖胃的作用。

4、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花與蜂蜜通用，可調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于一到冬天就因血?dú)獠蛔愣帜_冰冷的女性很有幫助。此外，還可養(yǎng)顏美容、消除疲勞、消脂減肥。

擴(kuò)展資料：

冬天飲茶的最佳時(shí)間

下午3：00左右喝茶。在這個(gè)時(shí)間喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱(chēng)下午茶，對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。

晚上8：30左右喝茶。有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺(jué)，其實(shí)不然，在這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。

對(duì)一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬(wàn)不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體有一定的刺激。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-冬天養(yǎng)生喝什么茶最好？

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-四個(gè)時(shí)段少喝茶冬天可喝花茶

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-秋冬巧飲花茶養(yǎng)生又去燥

冬天天氣干燥，皮膚容易缺水，是多喝花茶的時(shí)節(jié)，冬天喝什么花茶好呢？

做法：將烘干的桂花樹(shù)和茶依照1比2的比率放進(jìn)水杯中，隨后用沸水沖泡六分鐘，這也就可以立即服用了，最好是可以每日遲早服用一杯。

功效：桂花樹(shù)不但香氣撲鼻，與此同時(shí)也具備非常好的功效與作用。中醫(yī)學(xué)層面覺(jué)得桂花樹(shù)溫性，服用以后具備暖胃暖胃的作用，針對(duì)治咳嗽、食欲不佳這些實(shí)際效果非常好。此外，這類(lèi)桂花茶還能合理的降血壓病癥。

2、月季花茶

做法：月季花剝瓣，入生理鹽水中不斷清理、瀝干。將以上解決過(guò)的月季花與茶袋放進(jìn)瓷杯茶具中。燒開(kāi)的水300mL，倒進(jìn)瓷杯茶具中，蓋水杯約燜二分鐘，就可以翻蓋飲，可連飲數(shù)日為一治療過(guò)程。

因?yàn)樵录净ǖ撵钣?、理氣、止疼功效顯著，所以被用以醫(yī)治月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)痛等病癥。

3、玫瑰花花茶

做法：用開(kāi)水沖泡10顆上下的干玫瑰花，能配純蜂蜜。

功效：玫瑰含豐富多彩的維生素D、C、B、E、K，及其丹寧酸，能改進(jìn)內(nèi)分泌紊亂，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，美容護(hù)膚，調(diào)理月經(jīng)，有利排尿，緩解胃腸神經(jīng)系統(tǒng)，防皺褶，防寒傷，美容養(yǎng)顏。冬天怕冷的朋友多喝玫瑰花花茶是很好的挑選，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，處理手腳冰涼的問(wèn)題。

4、洋甘菊茶

做法：在折合280克的沸水中添加2湯匙洋甘菊，加蓋泡浸20分鐘。

功效：大家都知道，甘菊有鎮(zhèn)定實(shí)際效果，有利于降低焦慮癥狀。洋甘菊茶沒(méi)有咖啡堿，口味芳香，早晨喝一杯能幫助你打開(kāi)一天的好心態(tài)；夜里喝一杯，有利于清除一整天的疲憊。

5、玫瑰花普洱生茶

做法：玫瑰15克、普洱生茶3克、純蜂蜜適當(dāng)。將普洱生茶放進(jìn)杯子中，倒進(jìn)燒開(kāi)的沸水，沖泡后將第一煮茶扔掉；再添加玫瑰，倒進(jìn)沸水沖泡，待水溫度略微變冷，添加適量純蜂蜜調(diào)均勻后就可以喝。

功效：玫瑰的功效與作用極多，與普洱生茶一起沖泡喝，不但芬芳怡然，還能緩堵胸悶氣短、氣煩的病癥，針對(duì)克服緊張、抑郁癥的心態(tài)均有出色的實(shí)際效果。除此之外，冬季健康養(yǎng)生喝普洱茶也有暖胃的作用。

6、藏紅花茶

做法：每一次取5~8根花絲泡3~4一杯水，喝三天停一天，或是隔日一次少量應(yīng)用。

冬天適合喝的養(yǎng)生花茶？

冬季養(yǎng)生著重于清肝、柔肝、疏肝和護(hù)肝，而花茶是一種很好的養(yǎng)生方式。不如跟著我一起漲姿勢(shì)——來(lái)學(xué)習(xí)冬季養(yǎng)生花茶的內(nèi)容吧!喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。

冬季養(yǎng)生花茶

冬季養(yǎng)生花茶1.金銀花茶

金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配制時(shí)可選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

冬季養(yǎng)生花茶2.檸檬茶

檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

冬季養(yǎng)生花茶3.菊花茶

菊花有清肝明目作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見(jiàn)效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。

冬季養(yǎng)生花茶4.枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。

冬季養(yǎng)生花茶5.玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯面板之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

冬季養(yǎng)生花茶6.黃芪茉莉花茶

做法：將黃芪、茉莉花放入開(kāi)水之中沖泡，大約一個(gè)小時(shí)之后就可以服用了。

功效：這道花茶具有很好的促進(jìn)身體健康的作用，特別適合一些需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人群服用。能夠有效的預(yù)防一些電腦輻射對(duì)于身體回圈系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及代謝功能的影響，有效的減少患有癌癥的可能。

冬季養(yǎng)生花茶7.薰衣草檸檬茶

做法：將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中，然后充入開(kāi)水，大約十分鐘之后就可以服用了。除此之外也可以使用檸檬汁，不過(guò)這需要在茶水溫涼之后加入。

功效：薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草，除了味道好之外對(duì)于人體的好處也有很多，不僅能夠滋補(bǔ)身體、舒緩壓力，同時(shí)還具有消除疲勞以及振奮精神;檸檬則能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)血液回圈，令人精神變好。不過(guò)需要注意的是，這道花茶并不適合孕婦服用。

喝茶誤區(qū)：

雖然喝多點(diǎn)養(yǎng)生花茶，能夠?qū)ε缘纳眢w有很好的保健作用，但喝茶也要對(duì)癥，一些花茶不能常喝。

如胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥，但如果把它作為保健飲料長(zhǎng)期泡服，就會(huì)造成脾胃虛寒、大便溏泄，飲食減少等副作用。

又比如玫瑰花的確具有行氣解郁、和血、止痛、舒緩情緒的功效，對(duì)女性非常適宜，但氣虛較重的女性還是應(yīng)慎用、少喝，以防加重氣虛癥狀。

我提醒：在選擇花草茶的時(shí)候，需要分清自己的體質(zhì)情況，如熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對(duì)于那些性平的花草則大多可選用。

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