抹茶粉的減脂期喝法，你知道嗎？
抹茶粉真的是減脂期的好伙伴！它的粉質超級細膩，沖開水后很快就融開了，而且味道剛剛好，不會太苦。抹茶不僅好喝，還富含膳食纖維，對減脂期的朋友們超級友好！

那么，抹茶粉在減脂期該怎么喝呢？
不要空腹喝：抹茶是生茶，空腹喝對胃不太好，建議墊一些早餐后再喝。如果你戒不掉奶茶，可以試試用這個代替，既健康又能幫助減重。
注意性寒：抹茶粉性寒，快來姨媽的前一兩星期建議改成一周喝3~4次，以免那幾天會難受。
運動前喝：我堅持的這段時間早上也有運動，一般比較喜歡跳繩。運動前喝抹茶粉，出汗衣服都是濕的，感覺下到兩位數(shù)指日可待！

還有一些花式DIY喝法推薦給你：
旺仔抹茶版：抹茶粉3g + 冰塊 + 旺仔牛奶
豆?jié){抹茶版：抹茶粉3g + 溫水 + 豆?jié){粉
烏龍抹茶版：抹茶粉3g + 椰漿 + 烏龍茶

泡抹茶粉的小技巧：
大多數(shù)人喜歡直接用水沖泡，這是不對的。泡抹茶最好用茶筅刷一遍先，這樣泡出來的抹茶不容易結塊，口感還好。家里沒有茶筅的可以用吸管剪開花，拿來攪拌也是可以的！

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