本書結(jié)合高等院校開設(shè)各種類型體育課及體育選修課的現(xiàn)狀，針對學(xué)生的體育興趣、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、健康狀況，按照健身運(yùn)動(dòng)規(guī)律，從生物運(yùn)動(dòng)科學(xué)、健身教育、運(yùn)動(dòng)技能、競賽指導(dǎo)等方面做了較詳細(xì)的講述。本書共3篇，分別為體育與健康、體育與文化、體育與技能。其中，體育與健康部分介紹了全新的體育健康觀及體育保健方面的知識；體育與文化部分介紹了運(yùn)動(dòng)競賽和國際國內(nèi)主要體育競賽方面的知識；體育與技能部分介紹了各項(xiàng)體育項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)及相關(guān)的裁判規(guī)則，還對民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目做了相關(guān)介紹。

第一篇 體育與健康

第一章 大學(xué)體育

第一節(jié) 體育概述

一、體育的起源與發(fā)展

二、體育的基本概念

三、體育的功能

第二節(jié) 大學(xué)體育

一、大學(xué)體育的地位

二、大學(xué)體育的作用

三、大學(xué)體育的目標(biāo)

四、課余體育競賽

第二章 健康

第一節(jié) 健康的含義

一、WHO健康的概念

二、健康的內(nèi)涵

三、健康的標(biāo)準(zhǔn)

四、健康教育

五、健康促進(jìn)

六、健康觀的發(fā)展趨勢

七、終身體育

第二節(jié) 體育與健康的關(guān)系

一、體能與健康

二、健康教育與健康

三、正確認(rèn)識體育與健康的關(guān)系

第三章 體育鍛煉的原則與方法

第一節(jié) 體育鍛煉對健康的作用

一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展

二、體育鍛煉可促進(jìn)人的心理健康發(fā)展

三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力

第二節(jié) 體育鍛煉的原則

一、自覺積極性原則

二、循序漸進(jìn)原則

三、持之以恒原則

四、全面鍛煉原則

第三節(jié) 體育鍛煉的方法

一、體育鍛煉的一般方法

二、提高身體素質(zhì)的方法

第四節(jié) 體育鍛煉效果評價(jià)方法與標(biāo)準(zhǔn)

一、遵守體育鍛煉的原則，進(jìn)行體育鍛煉效果的評價(jià)

二、體育鍛煉效果的評價(jià)方法

第五節(jié) 如何制訂體育鍛煉計(jì)劃

一、制訂體育鍛煉計(jì)劃的依據(jù)

二、體育鍛煉計(jì)劃的內(nèi)容

第四章 體育保健

第一節(jié) 安全鍛煉與自我監(jiān)督

一、身體適應(yīng)性診斷與處置

二、身體應(yīng)急性診斷與處置

第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處置

一、運(yùn)動(dòng)損傷的原因

二、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

三、常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處置

四、運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法

……

第二篇 體育與文化

第三篇 體育與技能

參考文獻(xiàn) [2]

附錄大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試 [1]

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