本書結合高等院校開設各種類型體育課及體育選修課的現(xiàn)狀，針對學生的體育興趣、運動基礎、健康狀況，按照健身運動規(guī)律，從生物運動科學、健身教育、運動技能、競賽指導等方面做了較詳細的講述。本書共3篇，分別為體育與健康、體育與文化、體育與技能。其中，體育與健康部分介紹了全新的體育健康觀及體育保健方面的知識；體育與文化部分介紹了運動競賽和國際國內主要體育競賽方面的知識；體育與技能部分介紹了各項體育項目的技術動作、戰(zhàn)術及相關的裁判規(guī)則，還對民族傳統(tǒng)體育項目做了相關介紹。

第一篇 體育與健康

第一章 大學體育

第一節(jié) 體育概述

一、體育的起源與發(fā)展

二、體育的基本概念

三、體育的功能

第二節(jié) 大學體育

一、大學體育的地位

二、大學體育的作用

三、大學體育的目標

四、課余體育競賽

第二章 健康

第一節(jié) 健康的含義

一、WHO健康的概念

二、健康的內涵

三、健康的標準

四、健康教育

五、健康促進

六、健康觀的發(fā)展趨勢

七、終身體育

第二節(jié) 體育與健康的關系

一、體能與健康

二、健康教育與健康

三、正確認識體育與健康的關系

第三章 體育鍛煉的原則與方法

第一節(jié) 體育鍛煉對健康的作用

一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展

二、體育鍛煉可促進人的心理健康發(fā)展

三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力

第二節(jié) 體育鍛煉的原則

一、自覺積極性原則

二、循序漸進原則

三、持之以恒原則

四、全面鍛煉原則

第三節(jié) 體育鍛煉的方法

一、體育鍛煉的一般方法

二、提高身體素質的方法

第四節(jié) 體育鍛煉效果評價方法與標準

一、遵守體育鍛煉的原則，進行體育鍛煉效果的評價

二、體育鍛煉效果的評價方法

第五節(jié) 如何制訂體育鍛煉計劃

一、制訂體育鍛煉計劃的依據

二、體育鍛煉計劃的內容

第四章 體育保健

第一節(jié) 安全鍛煉與自我監(jiān)督

一、身體適應性診斷與處置

二、身體應急性診斷與處置

第二節(jié) 運動損傷的預防與處置

一、運動損傷的原因

二、運動損傷的預防

三、常見的運動損傷與處置

四、運動損傷的急救方法

……

第二篇 體育與文化

第三篇 體育與技能

參考文獻 [2]

附錄大學生體質健康標準測試 [1]

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