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【晚飯只吃青菜能減肥嗎】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月09日 02:17

晚飯只吃青菜能減肥嗎

2020-05-21 17:19:59 ?

晚飯只吃青菜能減肥嗎

葉翔 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院?三甲

晚上吃青菜是不能減肥的,因?yàn)槿梭w需要大量營養(yǎng),只能作為其中一種營養(yǎng)的補(bǔ)充,食物營養(yǎng)也很重要,可以吃瘦豬肉、雞肉、動物內(nèi)臟等。此外,在減肥的時(shí)候,晚上可以適當(dāng)補(bǔ)充香蕉、蘋果、消化餅干、燕麥等,都能促進(jìn)消化,減少食物在腸胃中的積累。

2020-05-22 17:29:58

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

通常情況下,如果想要更好的減肥,晚上可以適當(dāng)吃些青菜,這樣既能促進(jìn)通便,又能幫助改善腸道壓力,但在日常生活中最好不要吃晚飯,減肥的過程是比較講究的,在這段時(shí)間內(nèi),最好是控制飲食。

2020-08-03 19:43:54

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