水煮蔬菜的熱量

2023-06-15瀏覽 34780 次

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水煮蔬菜的熱量

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水煮蔬菜的熱量非常低，每百克水煮蔬菜之中，只含有不到50大卡的熱量，具體的熱量會根據(jù)所用的蔬菜不同而略有波動。水煮蔬菜沒有經(jīng)過油炸，所以里面的營養(yǎng)價值沒有受到破壞，可以稀釋進水中。包括維生素c、維生素e、膳食纖維、膠原蛋白等多種有效成分，可以改善視疲勞、營養(yǎng)神經(jīng)、消除顏面部位的腫脹，并且有潤腸下氣、降低血壓、降低血脂的作用。

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