一周減脂便當(dāng)計(jì)劃，打工人必備！
為忙碌的打工人準(zhǔn)備的減脂餐便當(dāng)來(lái)啦！每天只需十分鐘，輕松搞定，省時(shí)又健康

周一：
藜麥飯 + 撈汁鴨血粉絲
食材：蝦仁、鴨血、西蘭花、魔芋結(jié)、蔥、蒜、小米椒

周二：
藜麥飯 + 孜然小炒雞腿肉
食材：去皮雞腿肉、青椒、洋蔥、蒜

周三：
煮玉米 + 秋葵蒸蛋 + 蒸絲瓜
食材：雞蛋、秋葵、絲瓜、蝦米、姜絲

周四：
煮玉米 + 小炒雞肉 + 西蘭花炒木耳
食材：雞胸肉、雙椒、西蘭花、木耳、蒜

周五：
糙米飯 + 苦瓜炒蛋
食材：苦瓜、雞蛋、蒜

周六：
糙米飯 + 什錦炒蝦仁
食材：蝦仁、雞蛋、黃瓜、木耳、胡蘿卜、蒜、姜

? 每道菜都簡(jiǎn)單易做，詳細(xì)的制作步驟都在圖片里，快來(lái)試試吧！

作者最近動(dòng)態(tài)

和田玉產(chǎn)地分辨秘籍大公開，新手必看！ 好...全文

普通人做鼻子整形手術(shù)需要多少錢？ 普通人...全文

醉蟹一盞酒，人間煙火味 在食材的時(shí)令輪轉(zhuǎn)...全文

小球星大夢(mèng)想！世界杯畫作萌化人心 嘿，...全文

秋日探店！胖妹面莊栗子限 11月的秋天，...全文

企業(yè)網(wǎng)站價(jià)格全解析避坑指南 企業(yè)網(wǎng)站價(jià)...全文

旺旺市集閃亮大連！巨萌小饅頭 姐妹們...全文

相關(guān)知識(shí)

一周減脂便當(dāng)計(jì)劃，打工人必備
一周高效減脂備餐攻略，打工人必備
一周減脂便當(dāng)不重樣，懶人必備
一周減脂餐計(jì)劃，上班族必備
7天減脂便當(dāng)計(jì)劃，上班族學(xué)生黨必備
一周減脂便當(dāng)！學(xué)生黨上班族必備
1周「抗炎」便當(dāng)食譜，10分鐘備好，打工人必備
一周減脂便當(dāng)不重樣，上班族必備
打工人一周輕食計(jì)劃
減脂一周訓(xùn)練計(jì)劃

網(wǎng)址: 一周減脂便當(dāng)計(jì)劃，打工人必備 http://www.u1s5d6.cn/newsview1527756.html