為了保持身體健康，還需注意身材的管理，通過體重穩(wěn)定控制能夠維持身體健康。很多人過度肥胖，體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，某些重要器官會(huì)功能受損，加上肥胖時(shí)血壓、血脂等水平容易波動(dòng)，都會(huì)帶來影響。因此，要通過合理的方式來管理體重，維持身材的完美。

避免過度肥胖是保持身體健康的前提，但是也并非越瘦越好，人的體重只要保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，才是維持健康的表現(xiàn)。很多人追求變瘦，身體處于瘦弱的狀態(tài)中，體重沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)會(huì)有許多問題出現(xiàn)?？梢姡狭四昙o(jì)的人也并非越瘦越好，在追求身材苗條的過程中應(yīng)該讓自己的體重保持在合理范圍內(nèi)。

太瘦有哪些隱患？

1、抵抗力薄弱

為了保持身體健康，應(yīng)該注意身材的管理。太瘦的人抵抗力容易薄弱，身體想要保持免疫功能正常，體重要在合理范圍內(nèi)，通過體重管理得當(dāng)讓身體重要器官功能提高，這些器官共同協(xié)調(diào)發(fā)揮功能，可以讓自己的免疫能力增強(qiáng)。

免疫能力又是身體的一道屏障，如果抵抗力變得薄弱，病原體容易入侵帶來身體傷害。因此，在保持健康的過程中，要注意控制好個(gè)人體重，切不可讓自己處于瘦弱不堪的狀態(tài)中。

2、骨骼失去保護(hù)

太瘦的人關(guān)節(jié)和骨骼的肌肉支持力量變?nèi)?，沒辦法達(dá)到保護(hù)關(guān)節(jié)和骨骼的目的。因?yàn)槿说纳砩戏植贾芏嗟墓趋溃@些骨骼要在外面有軟組織，肌肉保護(hù)的情況下才可以保持功能良好。

上年紀(jì)的人本身容易骨質(zhì)疏松，如果身體太瘦，肌肉被過度消耗，沒有局部充足的肌肉和軟組織達(dá)到保護(hù)的效果，骨骼更容易受到傷害。因此，在減肥的過程中方法也要合理，不能夠因?yàn)檫^度控制飲食讓身體太瘦。

3、壽命縮短

老年人太瘦還會(huì)有壽命縮短的可能，因?yàn)轶w重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，身體保持健康有幫助，通過相關(guān)的計(jì)算公式可以得知人的體重跟身高的比例是否正常，如果計(jì)算出來的數(shù)值保持在18.5到24說明身體體重管理得當(dāng)。

但是，很多人的指標(biāo)明顯小于18.5，身體太過瘦弱出現(xiàn)疾病的概率高，同樣有可能在疾病的影響下縮短壽命。想要維持健康狀態(tài)，積極延長(zhǎng)壽命，應(yīng)該注意體重合理管理。

4、大腦功能降低

太瘦還對(duì)大腦功能增強(qiáng)不利，因?yàn)楹芏嗳俗兪莺蜖I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間過度節(jié)食，單純吃素，人體需要的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法提供，大腦生命活動(dòng)無(wú)法維持，可能會(huì)影響大腦細(xì)胞功能，大腦在逐漸老化，功能下降的過程中會(huì)有記憶能力降低，思維遲緩等情況。要維持大腦健康狀態(tài)，體重也要保持正常。

相關(guān)知識(shí)

“千金難買老來瘦”是真的嗎？中老年人太瘦，可能有這4個(gè)隱患
女人真的越瘦越好嗎？太過消瘦，可能對(duì)身體有4個(gè)傷害
科普｜年紀(jì)大了，真的越瘦越好嗎？
人越來越消瘦了
女人越瘦越健康？過瘦小心這10個(gè)危害
越吃越瘦真是好事？醫(yī)生：不要過早竊喜，這些疾病也會(huì)導(dǎo)致消瘦
人為什么會(huì)消瘦，有哪些疾病可能導(dǎo)致體重下降，越吃越瘦？
每天跑步卻一斤沒瘦？這4個(gè)誤區(qū)，越早明白越好
如何才能擁有一個(gè)好身體？做好4個(gè)方面，身體會(huì)越來越健康！
低卡路里食物一覽表，真的有越吃越瘦的食物嗎？

網(wǎng)址: 人一上年紀(jì)，越瘦反而越好？過度消瘦，會(huì)有這4個(gè)隱患 http://www.u1s5d6.cn/newsview152931.html