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孕期最有效的四種“胎教”

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 13:12

孕期最有效的四種“胎教”

胎教的好處是由權(quán)威機(jī)構(gòu)經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的跟蹤調(diào)查結(jié)果所得出的結(jié)論。因此，準(zhǔn)媽咪不必懷疑胎教會(huì)不會(huì)真的對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有幫助。應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識(shí)胎教的重要性，提前給寶寶上人生的第一課。而不是把胎教當(dāng)成一件可有可無的事，完全不放在心上，也不做任何計(jì)劃，最后馬虎了事。那么孕期最有效的四種“胎教”是什么?下面大家就跟隨小編一起來了解一下吧。

目錄這三種撫摸胎教胎寶寶很喜歡孕期最有效的四種“胎教”最常用的兩種科學(xué)胎教法掌握胎教的最佳時(shí)機(jī)和方法胎教計(jì)劃從了解開始

1這三種撫摸胎教胎寶寶很喜歡

　　姿勢(shì)：孕媽媽仰臥在床上，頭不要墊得太高，全身放松，呼吸勻稱，心平氣和，面部呈微笑狀，雙手輕放在腹部，也可將上半身墊高，采取半仰姿勢(shì)。不論采取什么姿勢(shì)，但一定要感到舒適。

　　方法：孕媽媽雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地?fù)崮μ?，心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地說著喜愛寶寶的言語。每次2～5分鐘，每天2次。如果配以輕松、愉快的音樂進(jìn)行，效果更佳。需要注意的是，給胎兒撫摸應(yīng)該定時(shí)，比較理想的時(shí)間是在傍晚胎動(dòng)頻繁時(shí)，也可以在夜晚10點(diǎn)左右。但不可太晚，以免胎兒興奮起來，手舞足蹈，使母親久久不能入睡。每次的時(shí)間也不可過長(zhǎng)，5-10分鐘為宜。

　　3、來回?fù)崦?/p>

　　具體做法：孕媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回?fù)崦?。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。

　　注意事項(xiàng)：撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每次2~5分鐘。

　　撫摸胎教的好處

　　1、撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺，并通過觸覺神經(jīng)感受體外的刺激，從而促進(jìn)了胎寶寶大腦細(xì)胞的發(fā)育，加快胎寶寶的智力發(fā)展。

　　2、撫摸胎教還能激發(fā)起胎寶寶活動(dòng)的積極性，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的發(fā)育。經(jīng)常受到撫摸的胎寶寶，對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)也比較機(jī)敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運(yùn)動(dòng)發(fā)育都能明顯提前。

　　3、在進(jìn)行撫摸胎教的過程中，不僅讓胎寶寶感受到父母的關(guān)愛，還能使準(zhǔn)媽媽身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。

　　這四種情況不能撫摸胎教

　　情況一：孕晚期別摸肚子

　　很多孕晚期的準(zhǔn)媽媽喜歡撫摩肚子跟寶寶交流，但晚期頻繁撫摩肚皮確實(shí)容易刺激子宮，導(dǎo)致假性宮縮。如果手法不當(dāng)或頻率太過，的確可能引起早產(chǎn)。

　　情況二：前置胎盤別摸肚子

　　臍帶繞頸多發(fā)生在孕早期和孕中期，這一階段臍帶長(zhǎng)，空間大，胎兒活動(dòng)時(shí)很可能一圈或兩圈臍帶繞頸，有人會(huì)自動(dòng)恢復(fù)正常，與是否摸肚子、摸的手法并無直接聯(lián)系。不過醫(yī)生并不建議準(zhǔn)媽媽頻繁撫摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宮縮，引起早產(chǎn)，特別是一些前置胎盤、有早產(chǎn)跡象或胎動(dòng)頻繁的準(zhǔn)媽媽更不能頻繁刺激肚子。

　　情況三：胎動(dòng)頻繁別摸肚子

　　撫觸胎教是準(zhǔn)爸媽和寶寶之間最早的交流，適當(dāng)?shù)膿崦?、輕拍，能加強(qiáng)母嬰之間的情感交流和聯(lián)系，還可以鍛煉寶寶的觸覺神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)。不過準(zhǔn)爸媽做撫觸胎教，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免用力不當(dāng)或過度。每次撫觸時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，大約5到10分鐘即可。如果感覺胎動(dòng)頻繁，就應(yīng)停止。

2孕期最有效的四種“胎教”

　　避免刺激　　孕婦盡量不看驚險(xiǎn)刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動(dòng)，可以多欣賞優(yōu)美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學(xué)作品，到風(fēng)景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規(guī)律，避免懶散的生活方式。

　　穩(wěn)定情緒　　孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息對(duì)情緒的干預(yù)。如果孕婦的壓抑情緒延續(xù)幾個(gè)星期，那么胎兒的超量活動(dòng)就可能貫穿整個(gè)胎兒期，從而影響胎兒的發(fā)育。美國(guó)心理學(xué)家克雷奇等人的實(shí)驗(yàn)還證明：“ 懷孕期間的情緒激動(dòng)會(huì)影響后代的情緒特征。”看來婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒的發(fā)育。

　　腹部按摩　　孕婦可以選擇晚上臨睡之前，把雙手放在腹部，由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒，每次五分鐘，一邊可以輕輕地和胎寶寶聊聊天，讓他聽到你的聲音。

　　聽覺訓(xùn)練　　選擇一些優(yōu)雅動(dòng)聽的音樂每天多播放幾次給孕婦聽，優(yōu)美寧靜的旋律既使人感到動(dòng)聽悅耳，又使人產(chǎn)生美好的聯(lián)想，這時(shí)愉快的心情就會(huì)促使神經(jīng)體產(chǎn)生一種液體，通過神經(jīng)液將美好的音樂感受傳導(dǎo)給胎兒。實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)于頻率為250~500赫茲、強(qiáng)度為70分貝的音樂，胎兒即會(huì)在母腹中出現(xiàn)安祥舒展的蠕動(dòng)。而對(duì)于那些尖、細(xì)、高調(diào)的音樂，胎兒就會(huì)產(chǎn)生不安定、緊張的反應(yīng)。臨床觀察表明，通過孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語言聲波的信息，對(duì)出生后孩子語言的發(fā)展有一定的促進(jìn)作用。

3最常用的兩種科學(xué)胎教法

　　一、“識(shí)字游戲”胎教法

　　教胎兒識(shí)字是一種行之有效的胎教方法。雖然這種方法至今仍沒有令人滿意的科學(xué)驗(yàn)證，但這種方法起碼對(duì)于集中孕婦注意力，使其通過眼、耳、口、手等器官的刺激，專注、認(rèn)真地觀察、講解和學(xué)習(xí)，對(duì)胎兒起到潛移默化的影響。

　　方法如下：首先，制作一些卡片，把數(shù)字和一些筆畫簡(jiǎn)單、容易記憶的字制成顏色鮮艷的卡片，卡片的底色與卡片上的字分別采用對(duì)比度鮮明的不同顏色，如黑和白，紅和綠等?？傊?，應(yīng)鮮明醒目，一目了然。其次，訓(xùn)練時(shí)母親應(yīng)全神貫注，兩眼平視卡片上的文字，一邊念，一邊用手沿著字的輪廓反復(fù)描畫。

　　二、“踢肚游戲”胎教法

　　踢肚游戲是在孕媽媽感覺到寶寶踢肚子時(shí)，輕輕拍打踢肚的部位，等待胎兒再踢。如果每次媽媽拍的部位都不同，寶寶回踢的位置也會(huì)隨之變化，這樣能訓(xùn)練寶寶的反應(yīng)能力，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)通路的建立，并能增加寶寶的體質(zhì)。據(jù)調(diào)查，使用這種胎教方法生出的寶寶靈活性和語言能力都很強(qiáng)。但有過流產(chǎn)史的和早期宮縮的孕婦不宜使用，以免發(fā)生意外。

　　有很多孕媽會(huì)質(zhì)疑小編的說法，不是說電視胎教是最流行也是比較多見的胎教方法嗎?其實(shí)不然，盡管電視可以有聲音也可以有圖像，但是長(zhǎng)時(shí)間的坐在電視前面看電視，對(duì)孕婦以及胎兒的身體健康一點(diǎn)好處都沒有。因?yàn)殡娨暀C(jī)的顯像管會(huì)帶來一種高壓靜電，尤其是里面含有大量的正離子，一旦附著在孕媽的皮膚表面，很容易引起皮膚發(fā)炎的情況。因此，電視胎教是最不健康安全的胎教方法。

4掌握胎教的最佳時(shí)機(jī)和方法

　　通過醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)，人們了解到，母親妊娠1個(gè)月后，胎兒不僅所有的器官已初步形成，而且皮膚也具有接受信息的能力。胎兒除掌握了身體的主要功能如呼吸和吸收營(yíng)養(yǎng)外，還會(huì)踢、轉(zhuǎn)身、彎曲身體、瞇眼睛、吞咽、握拳頭、打呃、咂拇指等。胎兒的聽覺器官到4個(gè)月時(shí)已開始工作，會(huì)對(duì)聲音的刺激和震動(dòng)作出反應(yīng)，如母親的血流聲、心音、腸蠕動(dòng)音等，甚至對(duì)母體外的音樂、噪聲等各種音響能聽到。從這個(gè)時(shí)期起就可以進(jìn)行胎教。

　　對(duì)胎兒進(jìn)行胎教的方法很多，通常采用如下方法：

　　(1)給胎兒聽輕松、柔和、悅耳的音樂，注意音量不可過大，節(jié)奏不可過快。

　　(2)與胎兒"對(duì)話"，教些簡(jiǎn)單的語言，可以描述一些聲音、光和美的語言，或做簡(jiǎn)單的算術(shù)題。

　　(3)輕輕拍打、撫摸胎兒，促進(jìn)知覺的發(fā)育，使其對(duì)觸摸產(chǎn)生反應(yīng)。

　　(4)輕輕呼喚他的名字。如果在懷孕6個(gè)月就起好名字，經(jīng)常呼喚，孩子出生后對(duì)名字的反應(yīng)會(huì)早一些出現(xiàn)。

5胎教計(jì)劃從了解開始

　　1.正確認(rèn)識(shí)胎教的重要性

　　2.把握胎教的時(shí)間

　　一般懷孕4個(gè)月以后就可以開始胎教了，此時(shí)正是寶寶聽覺的發(fā)育期，優(yōu)美的鋼琴旋律會(huì)帶給寶寶舒適的感覺，他們喜歡這樣的音樂。所以準(zhǔn)備寶寶喜歡的音樂也是胎教的重要組成部份。胎教的時(shí)間可分為聽覺發(fā)育期，視覺發(fā)育期，腦部發(fā)期等幾個(gè)時(shí)間段。在對(duì)應(yīng)的時(shí)間段內(nèi)對(duì)寶寶進(jìn)行相應(yīng)的胎教，按事先準(zhǔn)備好的計(jì)劃依序進(jìn)展。隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，寶寶所能聽懂的東西越來越多，從最初的只是聽音樂發(fā)展到后面可以聽故事，寶寶會(huì)很配合地告訴你他真在認(rèn)真聽，他學(xué)到了不少。

　　3.不要過量

　　有些心急的父母，恨不得把自己所知道的一切，或是各類書籍上所寫到的一切都在一個(gè)星期內(nèi)全部灌輸給腹中的寶寶。于是胎教就成了一件可怕的任務(wù)，不管寶寶愿不愿意，一個(gè)勁兒地進(jìn)行，直到寶寶和大人筋疲力盡，各自抗議才罷手。其實(shí)這樣子對(duì)寶寶沒有任何好處，只會(huì)引起他們的反感，讓他們不再配合你一起完成胎教這一美妙的過程。

　　4.注意情緒

　　在寫計(jì)劃的時(shí)候，大人一定沒有把情緒寫在計(jì)劃里，因?yàn)榍榫w這東西不知道什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)，所以沒有把它當(dāng)一回事。其實(shí)情緒對(duì)寶寶胎教的影響是非常大的，媽咪生氣寶寶能明顯地感受到，如果今天你是心情愉悅的，在給寶寶講故事的時(shí)候必定充滿了愛和溫暖;反之，你可以當(dāng)是任務(wù)來完成，寶寶感受到來自你的情緒波動(dòng)，會(huì)毫不客氣地拒絕你所傳達(dá)給他的胎教內(nèi)容，這樣的胎教沒有任何意義。且情緒還會(huì)對(duì)寶寶的健康發(fā)育造成影響，更大的危險(xiǎn)是可能會(huì)導(dǎo)致寶寶畸形或是其他生理疾病。所以在懷孕期間一定要保持心情舒暢，不要經(jīng)常情緒異?；蚴前l(fā)脾氣。

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