由于減肥引起營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象時(shí)，可通過(guò)調(diào)理飲食、藥物改善，以及湯飲調(diào)理的方式改善。營(yíng)養(yǎng)不良指的是體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入嚴(yán)重不足，或者是營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡所引起的疾病。大部分減肥人在減肥期間時(shí)，會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食、偏食行為，會(huì)使體內(nèi)缺乏各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不但影響到全身各個(gè)器官的正常功能，還會(huì)使得免疫力快速下降。所以對(duì)于這類(lèi)人群來(lái)講，必須做好飲食等方面的調(diào)理，才能有效改善營(yíng)養(yǎng)不良癥狀。

　　1、調(diào)整膳食：除了適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟撕退?，還應(yīng)該合理增加動(dòng)物性食物，比如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉、蛋類(lèi)、牛奶。還可以適當(dāng)增加一些堅(jiān)果、豆類(lèi)食物以及粗糧。一日三餐要定時(shí)定量，食物要多樣化，而且要采取溫?zé)?、容易消化、有營(yíng)養(yǎng)的烹飪方式。

　　2、藥物改善：如果出現(xiàn)了水電解質(zhì)紊亂現(xiàn)象，那么應(yīng)快速進(jìn)行靜脈輸液，改善水電解質(zhì)紊亂的情況?；颊哌€應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充一些礦物元素，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　3、湯飲調(diào)理：營(yíng)養(yǎng)不良人群每天可以適當(dāng)?shù)撵乙恍軌蚩焖贋闄C(jī)體補(bǔ)充能量，有效改善營(yíng)養(yǎng)不良所引起的頭暈、心慌、體能下降等癥狀。比如可以喝一些菠菜豬肝湯、鯽魚(yú)豆腐湯、烏雞紅棗湯，或胡蘿卜排骨湯、參芪鴿肉湯等。

　　綜上所述，由于減肥人群會(huì)出現(xiàn)節(jié)食、偏食現(xiàn)象，導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足或營(yíng)養(yǎng)失衡，從而引起營(yíng)養(yǎng)不良的出現(xiàn)。所以人群一定要參考以上3點(diǎn)，能夠快速改善營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。除此以外，這類(lèi)人群每天要保持充足睡眠，并合理補(bǔ)充水分，可以適當(dāng)進(jìn)行一些散步等有氧運(yùn)動(dòng)。能夠加速氣血循環(huán)，有助于改善營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。

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