??魯網(wǎng)5月21日訊（記者 趙洪斌）為積極響應(yīng)國家減重號(hào)召，幫助更多市民改善因肥胖帶來的健康困擾，5月20日，德州市第七人民醫(yī)院減重訓(xùn)練營(yíng)創(chuàng)新推出柔力球課程，為營(yíng)員提供多元化運(yùn)動(dòng)選擇，開啟健康減重新模式。??柔力球作為一種融合太極與球類運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)，以其動(dòng)作舒緩、趣味性強(qiáng)、適合不同體能水平的特點(diǎn)，成為訓(xùn)練營(yíng)的新亮點(diǎn)。其不僅可以鍛煉心肺功能、提高手眼協(xié)調(diào)能力，還能在一定程度上幫助消耗體內(nèi)多余熱量及脂肪，起到減肥瘦身的作用。課程由專業(yè)教練指導(dǎo)，通過擺動(dòng)、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作鍛煉全身肌肉群，既能有效消耗熱量，又能減少傳統(tǒng)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。??德州市第七人民醫(yī)院黨委副書記、院長(zhǎng)莊霞親自到場(chǎng)參與柔力球練習(xí)，與營(yíng)員們一起感受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力。在此次柔力球練習(xí)活動(dòng)中，教練從握拍姿勢(shì)、基本步伐到簡(jiǎn)單的拋接球動(dòng)作，都進(jìn)行了耐心細(xì)致的講解和示范。營(yíng)員們認(rèn)真學(xué)習(xí)，盡管一開始有些手忙腳亂，但在教練的指導(dǎo)下，逐漸掌握了要領(lǐng)，動(dòng)作也越來越熟練。大家伴隨著音樂的節(jié)奏，揮拍、轉(zhuǎn)體、拋接，一招一式有模有樣，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分活躍。??“我以前嘗試過很多減重方法，但效果都不太理想。來到減重訓(xùn)練營(yíng)后，不僅學(xué)到了科學(xué)的飲食知識(shí)，還嘗試了八段錦與瑜伽，現(xiàn)在又開始練習(xí)柔力球，感覺減重不再是一件枯燥痛苦的事情?！币晃粻I(yíng)員興奮地分享道，“而且在練習(xí)柔力球的過程中，我能明顯感覺到自己的身體協(xié)調(diào)性和靈活性在慢慢提高?！薄叭崃η虿粌H能幫助學(xué)員燃燒卡路里，還能在運(yùn)動(dòng)中調(diào)節(jié)身心，緩解減重過程中的壓力?！庇?xùn)練營(yíng)負(fù)責(zé)人梁洪梅表示，該課程的設(shè)計(jì)充分結(jié)合了醫(yī)學(xué)減重理念，確保學(xué)員在安全前提下提升運(yùn)動(dòng)效果。德州市第七人民醫(yī)院減重訓(xùn)練營(yíng)始終秉持“科學(xué)健康”理念，此次引入柔力球是繼飲食管理、八段錦、瑜伽、中醫(yī)適宜技術(shù)后的又一創(chuàng)新嘗試。未來，醫(yī)院將繼續(xù)探索更多科學(xué)、有趣的運(yùn)動(dòng)方式，結(jié)合專業(yè)的醫(yī)療指導(dǎo)和個(gè)性化的飲食方案，為營(yíng)員們提供全方位的體重管理服務(wù)。

責(zé)任編輯：霍艷英

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