每天吃5~10顆紅棗比較合適，紅棗既有優(yōu)點(diǎn)又有缺點(diǎn)，建議患者根據(jù)自身情況選擇適度食用。

紅棗的優(yōu)點(diǎn)是補(bǔ)氣，安神，養(yǎng)血能夠治療血虛引起的各種疾病，如不寐，氣短懶言，面色蒼白，手腳冰涼，月經(jīng)量少等癥狀，若患者患有以上癥狀，可適量食用紅棗，用于緩解以上癥狀是但不可過度食用或短時(shí)間內(nèi)攝入大量紅棗。

紅棗的缺點(diǎn)是增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良甚至引起惡心，嘔吐，胃痛等癥狀。若患者本身脾胃較為虛弱，可減少紅棗的攝入量，也可選擇吃熟的紅棗，或用開水泡服，每天的攝入量最好控制在5枚以內(nèi)。

綜上所述，每天吃幾顆紅棗取決于患者個(gè)人體質(zhì)。若患者為剛生產(chǎn)后處于血虛狀態(tài)的產(chǎn)婦，則需要大量補(bǔ)充一些紅棗進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血。若患者本身為脾胃虛弱之人，則需要減少紅棗的攝入量以免引起脾胃不和導(dǎo)致嘔吐等癥狀發(fā)生。

2022-05-09 16:56

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