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0糖低GI，享受健康低卡咖啡??

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月14日 08:17

0糖低GI，享受健康低卡咖啡??
最近看到不少朋友分享代糖的使用心得，起初我也沒太在意。直到我老公的體檢報(bào)告出來，發(fā)現(xiàn)他有三高問題，我才意識(shí)到高血糖不僅僅是中老年人的問題，年輕人不注意飲食和運(yùn)動(dòng)也會(huì)有同樣的困擾。

雖然醫(yī)生說我老公的高血糖不一定是因?yàn)槌粤颂嗵?，但血糖高了，確實(shí)不能再多吃糖了。于是，我決定給他戒糖！對(duì)一個(gè)喜歡甜食的人來說，這真是個(gè)大難題，尤其是他每天都要喝一杯咖啡??，還必須加糖。

代糖在這個(gè)時(shí)候幫了大忙！我選擇代糖時(shí)，特別注重原材料，最終選定了日本樂甘健，因?yàn)樗耆翘烊恢参镌?。配料表上只有赤蘚糖醇和羅漢果粉，赤蘚糖醇來自玉米，羅漢果粉來自羅漢果，都很健康。

???樂甘健在日本非常受歡迎，尤其是醫(yī)生和寶媽們的推薦。據(jù)說在日本家庭的使用率非常高，因?yàn)槿毡救说慕】狄庾R(shí)很強(qiáng)，主婦們也會(huì)互相推薦。

樂甘健的甜度和砂糖一樣，用法和用量也基本相同。所以平時(shí)我給老公沖咖啡時(shí)，甜度和口感上幾乎沒有差別，他也很喜歡這款代糖。

偶爾做菜我也會(huì)用到糖，現(xiàn)在幾乎都用樂甘健了，即使加熱也不會(huì)影響甜度。無糖也能享受“甜蜜”，主要是0卡0脂低GI，給家人常備非常放心呢！老公堅(jiān)持了一段時(shí)間“戒糖”，盡量少吃含糖高的碳水化合物主食，需要甜味時(shí)就用樂甘健代替，血糖也降下來了。

??有時(shí)控糖不僅僅是為了身材，身體也會(huì)因此變得更健康哦！